很多人問我們，催眠術到底有沒有呢？我可以肯定地回答說“有”。其實，催眠現象在動物界是經常出現的。有人曾經做過實驗，他們抓住一隻又蹦又跳的青蛙，突然使它的背朝下、四腳朝天，然後輕輕地把手從蛙身上移走。此時這隻蛙就一動不動地“躺”在那裡，即使用針去刺它都不會動，這時蛙已處於催眠狀態。使蛙催眠的這種方法，只是一種最簡單的催眠術。
人類日常生活中，母親往往懷抱嬰兒，邊拍邊哄，誘導嬰兒入睡，這也是一種簡單的催眠術。不過，在醫學方面使用的催眠術，就比較複雜一些，要有一定的條件。如:（1）病人接受暗示的程度與信賴醫生的程度；（2）醫生掌握催眠技巧的熟練程度；（3）適宜的催眠環境等。符合上述條件後，讓病人躺在床上或坐在靠椅上，兩眼凝視著放在其面前的某一物體，或者囑病人兩眼不斷地左右環視、或者隨醫生的口令而作全身肌肉收緊與放鬆的節律性運動。當病人疲勞了，就可用單調、低沉、緩慢而肯定的催眠性言語進行誘導。如“現在你安靜了……全身都軟了……眼皮很重了……周身暖和了頭抬不起來了……眼睜不開了……手腳不能動彈了……外界的聲響變小了……想睡了……除了我說話能聽到外，其他的聲音都聽不到了……現在你已進入催眠了……”等等。當病人全身肌肉鬆弛，呼吸均勻，眼瞼不再顫動，肢體意向運動消失，而對醫生的言語卻能感應時，說明其已進入催眠狀態。
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