尿酸高最令人烦恼的问题就是痛风，只要不痛，很多人都不会意识到自己的尿酸问题。每当尿酸结晶堆积在软骨，软组织，肾脏以及关节处，引发的不仅是剧烈的疼痛，更多的是对关节永久性的伤害。
根据最新的高尿酸和痛风指南：
所以对于尿酸<540，痛风没有发作的人群来说，可以考虑不吃药降尿酸。
不吃药降尿酸，可以试试这个方法
蒲公英性苦、甘，寒，归肝胃经，为多年生草本植物蒲公英的带根全草，具有清热解毒，及利湿功效。
《本草备要》提到蒲公英："解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿结核疔肿。"其不仅能够利尿，促进尿酸排出，同时其具有消痈散结，清热解毒之功效。下面介绍两种蒲公英降尿酸食疗方。
蒲公英绿仁汤
材料：蒲公英根30g，绿豆30g，薏仁50g
制作方法：将蒲公英根放入锅中，加水煎煮，大火烧沸后，改用文火10~15分钟，滤汁。然后加入绿豆和薏仁一起煮沸煮烂，加入白糖适当调味即可。建议连服3~5天。
蒲公英百合茶
材料：蒲公英根10g，百合10g
制作方法：把蒲公英根放入锅中，加水煎煮，大火烧沸后，加入百合改用文火10~15分钟即可。
百合含有秋水仙碱，对于缓解痛风症状其实也有疗效，两者结合一起，适用于降尿酸。
温馨提示：以上两方均无明显禁忌症，除脾胃虚寒极明显或天气寒冷时不宜食用外，痛风患者可常服，普通人群在暑湿天气亦可经常食用，可清热解暑、健脾祛湿。
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