什么是养生？身为90、80后的老阿姨们，
咱们先听听00后是怎么说的。
00后都开始大谈养生了，说的竟然还有那么一丝道理，
多么单纯的回答，养生就是保养皮肤，敷面膜，敷眼膜。
即使上课时间也不能耽误我养生。
好的皮肤，健康的身体是养生的根本之道，
但你们以为敷敷面膜，做做SPA，抹些高级化妆品就算保养？
这样治标不治本，用句大俗即大雅的话：驴粪球外面光
就好像照片与照骗的区别
说到养生，关键在于坚持而又可持续性，
中医所谓的养生就是“治未病”，
通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等，
利用各种方法去实现的，一种综合性的强身益寿活动。
一个养字便能体现，养生不是一蹴而就，
而是通过长年累月的，日积月累才能见到成效的一种行为，
临阵磨枪不快一光的想法，立竿见影的想法，
这些急功近利的想法是要不得的，
从此长期坚持下去，你会发现自己的皮肤变嫩了，
身体硬朗了，疾病也远离了。
哈哈，当然也没有这么神奇，养生讲究的还是一个心态，
病由心生说的不是没有道理，所以养生水果吃起来，
好心情也要多起来。也要保持规律的作息时间。
这个道理00后都懂。
废话少说，进入主题。
水果不但好吃，还是中医眼中的养生宝贝呢，
#敲黑板！重点来了#
1、天然美白剂
柠檬有个成分可以有效的干扰黑色素的合成，并收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢的功效，除了用来吃之外，在家中敷面膜时，涂抹一些柠檬汁效果会更好哟……
2、天然感冒预防针
猕猴桃和柑橘可都是天然的感冒预防剂猕猴桃清热利尿，能有效的驱赶体内感冒病毒的纠缠，更有增强心血管的功效。柑橘体内含有大量维生素C，而研究表明增加维生素C的摄入，对预防感冒很有效果。
3、快速消化剂
肠胃不好的人，是不是每次吃完饭都会柑橘胃胀，还经常的胃酸、胃痛？还经常性的便秘？其实出来香蕉，你还可以多吃些杨桃、菠萝、火龙果。杨桃促进消化、菠萝可快速消除胀气、而火龙果更是有润肠通便的效果。
4、大脑活化剂
苹果被称为“记忆果”，桂圆更是有“智慧果”之称，长期食用苹果可以促进大脑发育、增强记忆的奇效，连续加班或者遇到考试，思维变得迟钝怎么办？常吃桂圆可以恢复思维敏捷度。
5、血管保护伞
香蕉、草莓、山楂被称为血管疾病的克星，长期使用，可以软化血管、预防心血管疾病。山楂更有减少胆固醇在动脉中的沉淀，达到保护血脉的效果。
6、安神剂
长期失眠多梦？柑橘类水果独有的芳香味道，可以起到醒脑提神、镇静安神的作用。桃子也有一定安神作用，但是肠胃功能比较差的老人和孩子不宜多吃。
7、补血剂
桑葚和葡萄汁是天然的补血剂，桑葚能行气活血，连续吃上两个月，可以让你的气色红润光泽。葡萄汁可以滋养肝肾，染头发乌黑亮丽，更显年轻态。
好了，从水果养生开始，做一枚精致的猪猪女孩吧，生鲜好水果，吃出健康来。
閱讀更多 我有田地 的文章
