夏季气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有热，但长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡，
人们容易出现鼻塞、流清涕、头痛、耳鸣、乏力、怕风、恶心等症状，这就是我们常说的“空调病”。
很多人可能要说了，这些“空调综合征”只是身体不适感，又不是真正的病，管他呢。大家可能对“空调病”有误解，空调吹不好，真的会得病，对身体健康存在的潜在影响，跟着养生君来了解一下。
“空调病”易引发4大疾病
过敏反应
空调房虽然凉爽，但湿度却太低，这对眼、鼻的黏膜都不利，而干燥的环境适合病菌和病毒的生存繁衍，如果觉得鼻子、嗓子发干的要特别小心病毒侵入。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
关节疼痛
室内空调冷气吹得厉害，人们又普遍穿得少，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应，而年轻人往往忽略了空调引起的关节疼痛。
引发肺炎
空调冷气一旦攻破呼吸道这道最脆弱的 “防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒症状，重则引起下呼吸道疾病——肺炎。
大脑神经失衡
空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重，因为空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳；但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的
大脑神经系统跟着紊乱失衡。所以，很多人空调房待久了，都有过“头晕目眩、眼冒金星、记忆力下降”的体验，这就是是空调病引起的常见大脑神经失衡反应。
中医支招：生姜茶防治“空调病”
- 取生姜3至5片，大约5克左右，用沸水沏开即可；如果想要生姜的效力发挥更强，可在沸水中煎煮5分钟，趁热喝下生姜茶；
- 因为“空调病”是肺胃受寒导致的，只有喝热姜茶才能驱散体内寒气，帮助身体出汗，有效排毒；
- 喝生姜茶的时间最好在每天晚上下班回家后，以祛除一整天的寒气，有助于身体在夜间调养、恢复。
此外，生姜熬粥也可以，取大米50克，洗净后加水熬粥，快熟时加入姜片10克，煮至米熟即可，趁热服食。
空调的正确使用方法
恒定温度：一般室内外温差不超过7℃，在这个温度范围内，人体的温度调节中枢能灵活自如地进行调节，而温差超过了这个幅度，就会出现失调而产生不适。
空气流通：每隔3~4小时，应关闭空调，打开门窗，让室内空气彻底流通，然后再闭门开机，这样可使空气的质量得到改善，从而减少疲劳与头痛的发生。
注意防寒：适当添加衣服，少穿短裙短裤，关节部位可以酌情加毛巾，或在座位底下放个垫子；时间久了要起身走动走动，以增加末梢血管的血液循环。
保持清洁：空调房内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟；同时多喝水，防止脱水。
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