你能想象，这是一个年轻妈妈的肚皮吗？
真的只有当过妈妈的人才懂的痛。
生娃啊~除了害怕身材走样、害怕颜值变低，还有就是害怕长妊娠纹了。
★ 妊娠纹是什么？ ★
“妊娠纹是妊娠过程中出现的一种病理性皮肤改变，早期为暗红色或紫红色条纹，然后色素脱落、萎缩，最后稳定后呈现为银色或白色的条纹，主要集中在腹部，也分布在胸、背、臀部及四肢近端。
妊娠期间随着肚子不断胀大，皮肤的真皮层所承受的张力过大或持续时间很长，胶原纤维和弹性纤维的破坏，导致真皮层断裂，出现妊娠纹；
另外由于孕妇体内激素水平的影响，弹力纤维和胶原蛋白减少，也容易导致妊娠纹的产生。”
★ 要如何预防妊娠纹？ ★
均衡饮食
孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性；怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取蛋白质含量丰富的食物。同时避免油、甜、咸过多的食品。
控制体重增长
怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
沐浴时的水温
沐浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。
使用托腹带
必要时可使用托腹带承担部分腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
使用腹部护肤品
腹部护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩，以增加腹部皮肤的延展性，有助于减少妊娠纹的发生。
希望各位准妈妈在孕期的道路上，能从容的面对一切困难，好好的享受这段人生中既幸福又担忧的日子。
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