各位伽人寶寶，
我是你們的小七。
四月到了，夏天來了，
寶寶們加緊減肥的進程了嗎？
可一定要注意維持自己的身材，
不然就要鬧緋聞了，
就像景甜。
自從和張繼科公佈戀情以來，
景甜就一直話題不斷，
可令人沒想到的是，
她這次竟然是以“疑似懷孕”的方式上了熱搜，
讓吃瓜群眾猝不及防！
事情是這樣的，4月26日，
距景甜張繼科兩人戀情正式公佈剛過去一個月，
景甜突然更新動態，感悟生命的意義，
並表示堅定了自己的選擇：
“當我們知道了生命的意義，
會更加堅定的前行。”
生命的意義？
網友們紛紛玩笑猜測：
難道是懷孕了？
果然，5月份時，
景甜的一張片場照瘋傳，
照片中景甜小腹明顯凸起，且弧度渾圓，
這次連粉絲也不淡定了：
小甜甜你是不是真有喜了？
也許懷有身孕的傳聞景甜也聽說了，
5月5日，景甜在社交平臺上，
曝光了自己的體重，
自嘲 體重過百了......
很明顯，景甜的意思是：
我的小肚子是因為胖了，
並不是大家認為的懷孕。
大家知道，
在娛樂圈，體重超過三位數，
對女明星來說算是比較重的了，
更何況景甜竟然超過了0.8kg，
emmmm......真胖真胖......
不過網友的聯想詞還是“懷孕”，
他們分析說景甜拉裙子的手勢，
難道不是在擋肚子？？？
好吧好吧，
這時候還得男友救場，
張繼科馬上“情人濾鏡”上狗糧：
胖了？我怎麼覺得你瘦了呢？
網友果然瞬間被轉移了視線，
表示張繼科這是典型的直男式安慰法，
“哥哥快別寵著了，真的胖了” 、
“直男看不出胖系列”、
“我老公以前也是這麼騙我的”。
不過這事還沒完，
5月10日，
為了再次證明自己沒有懷孕，
景甜在參加某活動的時候，
直接穿上了露臍裝，還踩上了高跟鞋，
官方照上看起來是腰細腿白，
不得不表示這闢謠懷孕工作做得是真細緻，
從此再沒有網友說景甜懷孕了。
其實，自從戀愛後，
景甜就一直在發胖的邊緣試探，
以前的小甜甜可是blingbling的小仙女啊~
上綜藝秀一字馬
▼
日常打卡練瑜伽
▼
為了角色堅持增肌鍛鍊
▼
可以說非常敬業了。
可自從走起吃貨路線，
無論外形還是氣質，
景甜確實越來越接地氣了。
先是在網上給粉絲進行“吃播”，
自稱自己不挑食，
其中肉、菜、面都有，
吃相可愛極了，
許多網友也都被她的吃相圈粉。
可是吃貨人設不好當啊，
吃著吃著就把自己給吃胖了，
小甜甜變成了大甜甜，
不但雙下巴出來了，
還被說懷孕，
也是很悲傷了。
果然，人在吃，稱在看。
這讓我不得不想起上週，
有寶寶留言小七：
我想問下腹部的小肚腩和贅肉怎樣瘦下來？？
有瘦下巴的嗎？？
看來是和景甜有同樣的身材困擾了。
所以，今天不愚伽美體板塊，
咱們就來聊聊怎麼減贅肉，瘦下巴。
很多伽人面對下腹部的小肚腩和贅肉，第一反應都是：腹部無力（缺乏核心力量的練習）而造成的吧？
其實不止如此，腹部鬆弛和我們的站姿坐姿也有很大的關係。比如很多辦公族久坐的習慣，就會導致腰腹血液循環差，腰腹肌力量不足，脂肪滯留，外觀表現就是腹部下垂，贅肉橫生，有個像“懷孕”般的肚腩。
這就要求我們即使通過瑜伽體式來消除小肚腩時，也要保證任何體式都要做到骨盆的正位，比如山式（站立體式），手杖式（坐姿體式），上伸腿式（仰臥體式）。
以下幾個動作都是腹部贅肉的剋星喲~~
首先，扭轉類體式。▼
其次，plank系列。▼
最常練的瘦肚子體式，船式。▼
還有，仰臥燃脂。▼
再來說說雙下巴。
"雙下巴"是由於頸部脂肪堆積所惹起，醫學上稱為下頜脂肪袋。多見於中老年人，特別是中年女性。
常見的導致雙下巴的因素
1.年齡：年齡的增長會導致皮膚下垂，可能導致雙下巴。
2.遺傳：那些有雙下巴家族史或皮膚彈性較小的人，可能會生出雙下巴。
3.姿勢不好：姿勢不好（長時間低頭玩手機等）會使下巴周圍的皮膚失去彈性，從而導致雙下巴。
隨著時間的推移，雙下巴越來越明顯，不但會使人失去原有的線條美感，還會影響自信心，所以祛除雙下巴勢在必行！
1按摩通過長期按摩動作能有效緩解雙下巴。你可以直接按摩下巴下面的皮膚，按摩可以改善你的頜骨血液循環，並幫助你清除多餘的脂肪沉積。
2嚼口香糖對付雙下巴的另一個簡單方法就是嚼口香糖。咀嚼的行為就像一個運動，有助於燃燒你臉上和下巴上多餘的脂肪。
3加強運動① 壓舌頭
把舌頭頂在嘴的頂部，然後頭向前後傾斜，以去除下巴上多餘的脂肪。
② “X-O”發聲鍛鍊
這個練習相對比較容易。你所需要做的就是反覆拼寫 “X-O”，這會讓你的下巴、臉頰和頸部的肌肉運動起來，從而燃燒脂肪。重複12次。
③ 親吻天花板
顧名思義，就是嘴巴呈“O”形，然後後仰頭部，就像在親吻天花板一樣。這也能鍛鍊到下巴肌肉和燃燒脂肪。重複5次。
④ 頸部側伸展
在墊上坐直，儘量左/右伸展你的脖子。這也有助於減少下巴兩側的脂肪積累。重複10次。
⑤ 頸部左右旋轉
頸部旋轉需要你從一邊到另一邊伸展你的脖子，以幫助鍛鍊到你下巴和下巴周圍的所有肌肉。
4.注意飲食
按摩鍛鍊的同時，再減少高熱量食物攝入，更能有效解決雙下巴問題哦~
Namaste~
每日瑜伽明星老師團
@妍妍 @Miss Yoga
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