《素問.五臟生成》中這樣記載肺的功能:“肺之合皮也，其榮毛也。 意思是說，肺管理汗孔的開合。我們知道，皮毛包括皮膚、汗腺、毫毛等組織，為一身之表，依賴肺宣發衛氣和津液溫養、潤澤，是機體抵抗外邪的屏障。肺的生理功能正常，皮膚得養，毫毛有光澤，抵禦外邪的能力就強，故其榮在皮毛。
如果肺功能不好，汗孔就不能正常開關，體內代謝的垃圾就不能隨著汗液排出體外，而是在毛孔處堆積，漸漸的，就把毛孔堵住了，所以會在那兒起小疙瘩。因此，要想消除這些煩人的小疙瘩，就要想辦法調理肺的功能，讓汗液順利排出來，這時列缺穴當然是首選的穴位了。
列缺是手太陰肺經上的絡穴，又是“八脈交會穴”之一，通於任脈，能同時調節肺經、大腸經和任脈，可以通經絡、調肺氣。這個穴位也很好找，把兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中即是。
具體操作方法:每天用食指按壓此穴3分鐘就可以。時間最好是在凌晨3~5點，當然，如果條件不允許，也可以在上午9~ 11點脾經旺時來按摩。另外，除了指壓法，我們還可以採用艾灸法，或者用熱毛巾敷列缺穴，效果也很不錯。
除了刺激列缺之外，要想讓皮膚柔滑有彈性，我們還可以採用多運動和喝熱水的方式達到多出汗的目的，只要汗出來了，小疙瘩也就會慢慢消失了。
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