走进百大冠军91期Nora Girones

BY运动鱼

这是非常落伍的想法

在非赛季你会允许自己的体重增加多少？Nora Girones：“我会控制非赛季的体重，尽量不要离比赛时的重量太远。这会让备赛时候的节食变得更容易。另外，我认为为了增加肌肉而变重是没有必要的，这是非常落伍的想法。

肌肉完全的撕裂非常难‍

进入完全的撕裂非常难比赛状态对你来说容易吗，做到极限撕裂很难吗？Nora Girones：“做到完全的撕裂非常难，事实上，这一直是我最伟大的一场战斗。今年，在Dave Palumbo的帮助下，我在16周内达到了最佳状态。这些都是在我进行外科手术之后，我现在付出的一切都是为了明年表现的更好。

尝试调整饮食习惯‍

你现在的饮食是什么样的？Nora Girones：“我一直在进行生酮饮食（脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食）有好一段时间了。然而，现在略有不同。这些天我的饮食有更多的卡路里和适量的碳水化合物。到目前为止，这似乎起到作用了……”

最难放弃的食物‍

说到比赛节食，会持续多久，你最难放弃的食物是什么？Nora Girones：“我通常在比赛前至少四个月开始我的比赛节食。这给了我足够的时间修炼身形，而不会造成身体压力。我很相信有条不紊的减重。同时，因为在非赛季我不会让自己增加太多的重量，让这件事变得容易多了。说到最难让我放弃的事物，那一定是奶酪！“

最困难的部位必须是我的腿

当谈到为了比赛“精致肌肉”，哪个部位是你觉得最难练的？Nora Girones：“最困难的部位必须是我的腿。我总是很难将它们撕裂。我正在努力尝试，现在有很多新的想法，所以我相信这只是时间问题…你会看到，下一次登台展示，你会看到我肌肉撕裂！“

Nora Girones的宠物狗

我喜欢动物和大自然

体育对我意义非凡‍

在你的生活中有没有特别的人，如果是的话，他们是如何看待你参与体育运动的？

我试着远离这样的人

当你成为一个女性健美运动员时，你觉得哪方面是最具挑战性的？如何应对非健美大众的误解？Nora Girones：“额，这很容易回答！我发现很难和那些不懂的人打交道。我们都知道不懂就要学，而这些人不懂就要骂，这都是由于缺乏体育运动教育而导致无知的言论，我试着远离这样的人。”

成为最完美的自己

运动之内和运动之外，你的目标是什么？Nora Girones：“明年我想真正专注于获得我的职卡。我的主要目标是获得它，然后作为一个专业的健美选手在美国生活一段时间。在运动之外，我的目标是成为最完美的自己，在我生活的各个方面…“我们什么时候能再次在舞台上见到你？“我的计划是明年再参加古典Juliette Bergman比赛。”

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