在孕育新生命的美好階段裡，大部分身體上的變化都讓人欣喜。然而妊娠紋卻是其中最不受到準媽媽歡迎的一種。哪怕在孕早期就如臨大敵地堅持每天在胸部、肚子和大腿抹上厚厚一層潤膚油，到了孕晚期，張牙舞爪的妊娠紋還是爬上了準媽媽的身體。
煩人的妊娠紋是這樣出現的
通常到了懷孕的中晚期，你就會開始發現，在皮膚膨脹較為明顯的幾個部位，像是腹部、乳房、大腿及臀部等，會開始有暗紅色妊娠紋產生。其實這種皮膚紋路也不是隻出現在準媽媽身上，在醫學上，它叫做“擴張性條紋”，是皮膚裡的膠原纖維組織被撐大到失去彈性所產生的現象。
其中，有部分的皮膚組織已經完全撐裂到無法復原的地步，而其餘的皮膚組織雖然也被撐裂，但日後可能還會慢慢恢復正常。所以，妊娠紋一旦長出來極有可能永遠留在身上，這也是不少準媽媽對它聞之色變的原因。
妊娠紋是由遺傳決定的
好消息是，不是每個準媽媽在孕期都會長出妊娠紋，在懷孕期間是否會長出妊娠紋，產後的皮膚能否恢復如初，都受孕激素、體重、遺傳這三種因素的影響。
孕激素：
一旦懷孕，準媽媽體內分泌的孕激素會使韌帶鬆弛，這是為了分娩寶寶而準備的。但它的副作用就是減少了皮膚的膠原纖維成分，使得皮膚比孕前更為脆弱。
體重：
到了懷孕後期，胎兒以更快的速度生長髮育，乳腺也進一步膨脹為哺乳做好準備，準媽媽的整個體重和身形都會加速膨脹，腹部和胸部的皮膚組織繃不住就會被撐裂，形成妊娠紋。尤其是如果體重增加的速度超標，皮膚組織受損的情況就將更加嚴重。
遺傳：
孕激素分泌的多少、皮膚組織的彈性和體型都受遺傳基因的控制，所以妊娠紋會不會形成，產後的恢復速度和程度也受遺傳的影響。也就是說，想知道自己懷孕後會不會長妊娠紋，問問自己的親媽就知道啦！
幾個遠離妊娠紋的小技巧
儘管妊娠紋並不能被完全預防，但還是有一些小技巧可以幫助媽媽們減輕妊娠紋的生長，並在產後及時消除妊娠紋。
經常鍛鍊以控制體重增速
孕前和懷孕期間都要堅持鍛鍊，尤其是懷孕期間，力所能及的運動能幫助你控制體重的增加速度，逐漸增加必要的體重有助於防止皮膚的突然過度拉伸。
多攝取富含維生素C與蛋白質的食物
保持均衡的飲食習慣能讓孕期的體重增長更加合理。注意多攝取一些富含維生素C和蛋白質的食物，因為皮膚的膠原纖維需要蛋白質作為營養，如果蛋白質的攝取量不足，膠原纖維就無法得到足夠的養分，易於斷裂。
產後3個月持續按摩
有一些“網紅”潤膚產品已經被口耳相傳為預防或消除妊娠紋的“神油”，但一般情況下，那些潤膚油或乳液充其量只能防止皮膚的乾燥與瘙癢，對於妊娠紋的消除效果很有限。如果你能夠在產後的3個月裡，每天持續對產生妊娠紋的皮膚擦拭潤膚露，然後按摩，那麼效果可能會比每天只塗抹乳液要更好一些。
一個壞消息是，大多數妊娠紋消失的速度十分緩慢。在分娩幾個月之後，部分妊娠紋的顏色會慢慢褪到接近一半膚色的程度，也有些妊娠紋永遠不會褪去。所以，與其為了這些抹不去的痕跡而煩惱，不如接納它，把它當成自己和寶寶那段珍貴回憶的見證。
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