脾胃虚弱会带来很多的健康问题，那么脾胃虚弱有哪些症状呢？调理脾胃不和的方法有哪些？怎么才能从根本上解决脾虚呢？
脾胃虚弱的症状主要有以下几种：
消化不良
主要表现为食欲低下、容易腹胀、大便黏腻难冲，还会有呕吐、脱肛、腹泻的症状。
胸闷气短
起床后经常感到胸闷气短、头晕脑胀，这就是脾胃虚弱造成的表现。
身体冰冷肥胖
脾胃虚弱的人经常身体冰凉，自己却感不到寒冷；此外，脾虚会造成体虚，进而影响新陈代谢，最终导致肥胖。
贫血
脾虚的人往往也容易贫血，导致经常头晕目眩，精神不佳，甚至出现抑郁表现。
专家意见——脾胃虚弱应该这样调理：
1、情绪乐观
积极乐观的心态能帮助人调理脾阳，使人气血畅通、神志清楚，改善脾虚的症状。
2、坚持锻炼
“动则生阳”，运动不仅能提升脾阳，还能增强脾胃的消化功能，促进新陈代谢，加速排出毒素。
3、同步祛湿
脾喜燥不喜湿，因此健脾不同步祛湿的话，效果很难做到彻底，而祛湿除了做到以上两点外，还要注意饮食调节，因此要常吃一些健脾祛湿的食物，最经典的还是薏米。
薏米和芡实都有清热利湿、排毒解脓的作用，并且红薏米效果还要更好，因此每天早上冲一杯茶，坚持一段时间不仅脾胃更好了，体内湿气也逐渐消失了。
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