Yes. That's right. And the first of all these would be exercising for at least 30 minutes everyday.
是的，就是這樣。而這裡面首先的一點，就是每天至少要鍛鍊30分鐘。
You already know how important exercise is, right?
你也知道運動很重要，對不對？
It keeps your body in optimal condition, keeps your brain sharp and make you more confident.
它能讓你的身體保持最佳狀態，還能讓你的大腦保持敏銳，並讓你更加自信。
Make sure you exercise daily no matter how busy you get.
無論多忙，都要確保每天運動。
If you sacrifice health for wealth, someday you’re going to sacrifice your wealth for health.
如果你現在為了財富而犧牲健康，總有一天你得為了健康而犧牲財富。
And remember to visualize long, middle and short term goals.
另外，要記得想象長期、中期和短期的願景。
It’s easy to lose the big picture when you’re immersed in detailed executions.
當你埋頭執行那些具體的任務時，你很容易忽略大局。
It’s also easy to miss out the details executions when you’re grasping the big picture.
而當你規劃大局的時候，你也很容易忘了想怎麼執行細節。
Visualizing long, middle and short term goals allow you to refresh your mind about your current situation.
將長、中、短期的願景都想一想，這能讓你重新激活大腦，讓你把現況看得更清楚。
Besides, don't forget planning your day.
另外，別忘了為你的每一天做計劃。
When you do #5, you set the goals or locate the destination. When you plan your day, you work on the specifics.
當你執行剛剛的第5條時，你是在確定你的目標和目的地；而當你制定當天的計劃時，你是在處理具體的細節。
A plan should be specific, actionable and measurable.
這些計劃應該是具體、可執行、可量化的。
Spend 10 minutes on planning everyday and you’ll experience a productivity boost.
每天花10分鐘計劃一下，你的產出率會突飛猛進。
And reflection before going to bed is also pretty important.
然後，睡前反思一下也是很重要的。
No matter how well you’ve done anything, there’s always room for improvement.
無論你把一件事情做得多麼好，你總會有提升的空間。
Reflect about the things you’ve done and think about how you can do better the next time.
回想一下你做了什麼，再想想下次如何能做得更好。
Just do that while laying, right before you sleep.
睡前躺著想一想就可以了。
You don’t necessarily learn things from every reflection. But the more you reflect, the better you will understand about yourself and the better person you will be come in the long run.
你並不一定會從每次反思中都學到東西。但是，你反思得越多，你對自己就越瞭解，而從長期來看你也會變成一個更好的人。
有沒有一個方法能夠讓大家輕鬆破解英語句式問題呢？有的，比如能動英語的“句式魔方”課程。
“句式魔方”幫助孩子突破英語學習中的第二難關——單詞詞義、短語積累與生成、句子生成轉換能力。
通過學習“句式魔方”，孩子最終能形成語感，內化成語言本能，熟練生成各種句子。
沒有學習“句式魔方”的孩子，要麼只能機械的用各種單詞按照漢語習慣，生成各種中式英語句子，要麼就是不得不花費大量的精力背誦各種語法規則，亦步亦趨的按照這些規則生成句子，很可能被各種語法細碎知識點搞得頭昏腦漲而喪失學習興趣。而學習了“句式魔方”的孩子，通過“句式魔方”的短語矩陣訓練，不但能熟練的生成各種短語，並在訓練的過程中，增加了語感，還能再具體的語境中自然習得單詞含義，同時“句式魔方”通過其核心句的生成以及
其它五種基本句式推導轉換的練習，讓孩子熟練掌握各種句式和常用時態的變化，最終獲得句子生成能力。學完“句式魔方”，一方面有了具體語境後，孩子就知道了單詞意義，再結合已習得的“表音密碼”基礎，孩子就可將單詞的“音”、“形”、“意”對應起來，徹底解決單詞問題；另一方面，孩子可掌握短語與句子的生成機制，以及應對各種時態與句式的轉換問題，來輕鬆自主的生成各種句子，掌握應用！
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