在云南的弥勒县，古时候大多居民都是傍山而居，山上有梯田供居民们日常饮食，山中有一清澈甘甜的潭水，山上的良田都靠着这潭水来灌溉，所以当地的居民视此潭极重。
这潭有几亩田那么宽，有时上游的河流承受不住雨季，便会开闸泄洪到潭水中。神奇的是，每次下雨时，天空中乌云里，总有两天龙在打架，人们离天太远看不清楚，只能仔细辨别到是一白一黑两条龙，白龙赢时耶雨水正好，黑龙赢时，雨水溃堤冲下，把土堤坝冲毁，淹坏许多作物。
一天，农人们如往常一样栽秧，天上开始下起蒙蒙细雨，突然之间，有好多鱼大大小小飞在天上，两两一组，像在摆什么队列；半空中还有穿黑衣服的女子拿着扇子在挥舞，一起进了潭水里，一下子就不见了，人们相传这是龙女回娘家了。
一个叫侬二家的住在这里，天快黑的时候，突然有人敲门；此山平时少有外人进来，侬二开门，看到门前是一个穿白衣服的公子哥，说是路经此地天色将晚想借宿。
热情的侬二便让白衣公子住家了，还问他有什么需要的，公子说只需要一间卧房和一只装满水的大缸就行了。
侬二以为客人想洗澡，就和妻子一起为白衣公子烧水，还想给他准备酒饭，白衣公子却连连拒绝照料，说道：“只有一件事想麻烦您，如果能帮忙，一定重重感谢。”
侬二好奇的问道：“那是什么事啊？”
白衣公子说：“潭水后面有一棵大树，请您帮我把它伐倒。树快断的时候，先要用很粗的绳子棒好，看到潭水里有两头羊打架的时候，就把绳子割断，让树倒下来。”
侬二的虽然感到奇怪，却也没多问什么，同意了帮此公子。
天刚蒙蒙亮，侬二便起身去砍树，惊奇的发现潭里的水像烧开了的热锅，又像涨潮的时候一样忽涨忽落；农二壮了胆子凑上前去看，沸腾的潭水里真的有一黑一白两头羊在打架。
农二想可能白衣公子说的就是此时吧，连忙去砍树，然后把绳子割断；绳子一断，水中的黑羊拼命跳出来，慌乱的跑了，水面如同平常一样安静了。
侬二大呼惊奇，赶紧跑回家，想问问客人为何如此，可是白衣公子已经不见了。他问他的老婆，老婆却说根本没看见客人出去。
夫妻两个人怀疑客人藏在水缸里，打开水缸发现里面装满了黄金。
后来下雨时，发现天上没有黑龙，只剩白龙，才知道那客人是白龙的化身，为了抢到白龙潭的地盘来寻求帮助的，于是这个潭从此就叫白龙潭。
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