在雲南的彌勒縣，古時候大多居民都是傍山而居，山上有梯田供居民們日常飲食，山中有一清澈甘甜的潭水，山上的良田都靠著這潭水來灌溉，所以當地的居民視此潭極重。
這潭有幾畝田那麼寬，有時上游的河流承受不住雨季，便會開閘洩洪到潭水中。神奇的是，每次下雨時，天空中烏雲裡，總有兩天龍在打架，人們離天太遠看不清楚，只能仔細辨別到是一白一黑兩條龍，白龍贏時耶雨水正好，黑龍贏時，雨水潰堤衝下，把土堤壩沖毀，淹壞許多作物。
一天，農人們如往常一樣栽秧，天上開始下起濛濛細雨，突然之間，有好多魚大大小小飛在天上，兩兩一組，像在擺什麼隊列；半空中還有穿黑衣服的女子拿著扇子在揮舞，一起進了潭水裡，一下子就不見了，人們相傳這是龍女回孃家了。
一個叫儂二家的住在這裡，天快黑的時候，突然有人敲門；此山平時少有外人進來，儂二開門，看到門前是一個穿白衣服的公子哥，說是路經此地天色將晚想借宿。
熱情的儂二便讓白衣公子住家了，還問他有什麼需要的，公子說只需要一間臥房和一隻裝滿水的大缸就行了。
儂二以為客人想洗澡，就和妻子一起為白衣公子燒水，還想給他準備酒飯，白衣公子卻連連拒絕照料，說道：“只有一件事想麻煩您，如果能幫忙，一定重重感謝。”
儂二好奇的問道：“那是什麼事啊？”
白衣公子說：“潭水後面有一棵大樹，請您幫我把它伐倒。樹快斷的時候，先要用很粗的繩子棒好，看到潭水裡有兩頭羊打架的時候，就把繩子割斷，讓樹倒下來。”
儂二的雖然感到奇怪，卻也沒多問什麼，同意了幫此公子。
天剛矇矇亮，儂二便起身去砍樹，驚奇的發現潭裡的水像燒開了的熱鍋，又像漲潮的時候一樣忽漲忽落；農二壯了膽子湊上前去看，沸騰的潭水裡真的有一黑一白兩頭羊在打架。
農二想可能白衣公子說的就是此時吧，連忙去砍樹，然後把繩子割斷；繩子一斷，水中的黑羊拼命跳出來，慌亂的跑了，水面如同平常一樣安靜了。
儂二大呼驚奇，趕緊跑回家，想問問客人為何如此，可是白衣公子已經不見了。他問他的老婆，老婆卻說根本沒看見客人出去。
夫妻兩個人懷疑客人藏在水缸裡，打開水缸發現裡面裝滿了黃金。
後來下雨時，發現天上沒有黑龍，只剩白龍，才知道那客人是白龍的化身，為了搶到白龍潭的地盤來尋求幫助的，於是這個潭從此就叫白龍潭。
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