徐紫诺
妇专委特邀心理问答专家志愿者刘玲（
头条号 心理咨询师刘玲）:
刘玲，心理咨询师，中国心理卫生协会会员，现任成都博思飓风商务咨询有限公司培训总监，擅长结合中西方心理学做沟通，情绪，婚恋方面及个人成长的培训及咨询。
人之所以会越来越懒，第一没有目标，第二健康问题。
通常我们没有给自己施加压力，没有设立某个生活或者事业目标时，就会出现行为散漫的状态，每日无所适从，而且越不爱动的时候就越不愿意动，长此以往发展下去，可能会出现孤僻的心理，也可能出现抑郁状态，如果要打破这个状态，首先要给自己建立一个小目标，记住必须是可以达成的，接着做一个时间管理计划，把目标分解到每一天，并养成晚上睡觉前做总结的习惯，看看一天设定的小目标是否达成，如果达成就把成功经验记录下来，如果没有达成也要把失败原因记录下来，以及补救措施一一列出来，争取在第二天达成，一直坚持到所有目标全部达成，最后给自己一个嘉许或犒赏（这个环节不能缺!），以此激励自己继续设立下一个目标，只要坚持做半年形成习惯，懒癌自然治愈。
另外一种懒呢，可能就是身体湿气太重所致，这个症状主要发生在早上，第一起床困难，第二是感觉身体疲乏，第三精神欠佳，所以也就不想动，更加懒得动了，这种情况要处理也很简单，就是除湿祛湿，就像毛巾里的水没有拧干，只要把身体里多余的湿除去就好，具体方式可以用运动、汗蒸、中医针灸，排毒的方式等，只要把身体的湿气排出来，刚才所说的症状自然就会消失，那么身体的动力自然就会恢复。
懒癌患者最重要的一个要点，就是意愿！一定要有主动改变现状的意愿，否则谁也帮不了你，毕竟人生是你自己，与他人无关。
心理卫生协会妇专委
人为什么会越来越懒？我想用以下几个方面来说明
1.缺乏对新鲜事物的感知能力，喜欢躺着学习
躺着学习容易犯困，不仅犯困就想偷懒，而且特别影响视力。你也许会觉得犯困偷懒一两次不是什么大问题，可是你有没有发觉只要躺到床上，这种做法就会隔三差五冒出来。时间久了，就容易养成惰性。有了第一次，就会有第二次。
记得大一下学期的时候，冬天，天气特别冷。早上要跑早操的我实在没有了动力，内心对自己说:反正就一次，应该没什么大不了的事，我实在太累了，今天就不去了吧。于是我缺席了第一次跑早操，到第二天的时候又不想去了，又给自己找了个理由没有去。那一周五天早操我缺了两天，以后的每一周我都有缺席早操的行为，慢慢的越来越多，越来越多！
人躺着是睡觉的，不是学习的。
千万不要躺着学习！
2.目标不够明确，生活过于饱暖！
没错，为了身体健康和应付忙碌的工作，人是需要吃得饱穿得暖，但是别忘了【饱暖思淫欲】。也许你不会这么做，不过总是饱暖容易丧失斗志，养成懒惰的习惯。
相信大多数人都知道猫是一种特别喜欢温暖的动物，哪里有热度，它就会出现在哪里。据统计10只猫里面有8只猫会经常出现在较暖和的地带，也就是说80%的猫都是喜欢温暖的。但是这些经常呆在温暖地带的猫扑捉猎物的能力远远不如那些呆在一般地方的猫，而且看着那些呆在阳光下的猫咪总是给人一种懒洋洋的感觉！
所以，适当的冻冻自己，别让自己过的太饱暖，一个人不想要自己懒惰，就需要保持适当的清醒！
3.生活没有理想，麻木，找不到前进的方向！
寝室的小伙伴整天打游戏，睡觉，看起来很好玩，一旦闲下来就会抱怨说生活好没劲，很麻木。经常听到身边的小伙伴说，生活好无聊啊？是什么让我们变的这么无聊？无非是没有一个确定的目标，没有目标就没有方向，没有方向就没有前进的动力，没了动力你还不懒吗？
人本来就是一种惰性动物，只有理想，没有目标，你就会像一具行尸走肉，说好听了是懒惰，说不好听了是堕落……
4.那么如何才能防止人变懒呢？
知道了懒惰的原因，相信大家都想知道如何去改变自己，让自己的生活过得尽量精彩。
首先，给自己定一个长远的目标。
在这个目标下再将其细化，一步一个脚印去实现。每一次你觉得自己坚持不下去想偷懒时就对自己说再坚持一会，两分钟也好，五分钟也罢，总之要学会从自己内心深处去说服自己再坚持一会儿。哪怕是一小会儿，很多时候懒惰就是那么一股懒劲儿占了上风，只要扛过来，你就会发现偷懒不偷懒只取决于那短短的几分钟。一旦坚持下来，你就会发现自己很了不起。有了这一小步的进步，你就会增长信心，往后走下去就会变得越来越简单！
然后，努力去寻找自己喜欢的东西，关键时刻逼自己一把！
俗话说:兴趣是一个人最好的老师。找到自己喜欢的东西是非常重要。因为喜欢，所以热爱；因为热爱，所以坚持！一个人如果找到了自己所喜欢的，不管做啥都是非常开心的，兴致也会相对的提高，不会感到厌烦，疲惫。会创造各种各样的奇迹。所以，努力去寻找、发掘你所喜欢的东西，人也好，物也罢。找到了就努力抓，有些事，一旦错过就是一辈子的事。
有时候我们必须要逼自己一把，人在绝境的时候爆发出来的力量是你自己永远无法想象的。如果你懒惰了，请把自己摆在风口浪尖，逼自己一把！那么，如何逼自己呢？可以尝试先从作息时间上来，要求自己每天清早6.00起床。或是跑跑步，或是读读书亦或是出去呼呼清新空气，领悟一下大自然的清晨。深夜11.00睡，白天不能犯困睡觉。研究表明，如果每天能保证七小时睡眠时间，通常不会危害你的身体。
最后，读读名人故事或者看看励志演讲、励志综艺节目，制定防偷懒小册子或者便利贴！
身边一定要放一两本名人传记，懒惰时就拿出来读读。如果感觉自己读厌烦了，那就换一本新的名人传记，或者看看励志演讲、励志综艺节目。本人比较喜欢的励志书籍有《我不》、《人性弱点》、《傅雷家书》等等，励志演讲《我是演说家》，励志综艺节目《一声所爱，大地飞歌》、《见字如人》……
有了这些精神食粮还远远不够，你还需要准备一个防偷懒的小册子或者便利贴！
在你工作的地方、床头、座位等等你最经常看见的几个地方，放置一个小本或者贴几张便利贴。记录自己什么时候在干嘛，什么时候离开了这个地方，并且要求自己在做事的时候不能偷懒。如果非要偷懒，留在小册子或者便利贴上做一个记号。每一天都记录，每周做一个小结，给自己制定相应的奖惩制度，并严格按照这个制度去执行。
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随！
生活总有生生不息的希望！
只要你想要改变，没有什么是你做不到的！只要你想，你就敢！只要你相信自己，你就可以变得优秀！
加油吧，做一个有热情的人！
__枯丶木
谢谢邀请。越来越懒这个问题对大部分人都是存在的（包括我自己），我之前也自己反思过这个问题。在这也分享一下，希望有点帮助吧
1.自身问题；这是最重要的问题，总的来说就是不自律，意志力不强。这一切也都源自人的惰性。人都有惰性，当你自己的意志不能掌控他的时候，他就是你的主宰。比如你计划周末在家要打扫卫生，但是你准备行动之前窝在沙发上看了会手机，你可能就会感觉在沙发上看手机真爽，继而就劝自己看会手机再打扫卫生吧，这时你的惰性就处于主宰的位置，接下来的时间里，你很有可能不会打扫卫生或很晚草草的打扫卫生。另外不自律的原因很有可能你是没有什么清晰目标的，都不知道空闲时间要去干什么。
2.环境问题；现代社会技术发展的太迅猛，有越来越多的设备代替了人工，越来越多的娱乐能让人沉浸。尤其是手机的飞速发展，使一大批人都沉浸于手机无法自拔。天天躺着看手机，也不知道自己要寻找什么。这就让我想起了清末时期抽大烟的那些人，我们天天躺着看手机的人和他们不是很像吗？
总之，懒惰不是善意的东西，我们要做的就是尽量克服懒惰，拥有一个自律的人生。
你好吕程
社会环境和家庭条件决定,大家都知道开放以前,社会和家庭物质缺乏,人们只有勤奋努力才能有饭吃,为吃喝而拼搏,可是开放以后经济条件快速发展,生话突飞猛进,每个孩子的家都可以说,我们这辈孑吃多少不该吃的苦,在不能让孩孑们受太多的苦了,产生了对孩孑的弱爱太强现实,不让孩子受苦受累,出现啃老依老现象,那越来越懒.
