定時監測血糖是每一位糖尿病患者都必須認真完成的功課。但是，每次測血糖都感覺自己像一個被針扎的巫毒娃娃，疼痛難忍。那有什麼辦法能緩解這種疼痛嗎？
下面，“問上醫”為大家整理了糖尿病護理專家推薦的7個緩解測血糖時疼痛的小方法，糖友們趕快學起來吧。
1. 搓熱雙手
測試前，把雙手搓熱或是在40-42℃的溫水中泡手至少一分鐘再測量血糖，能減輕疼痛。尤其是在冬天，不要在冰涼的手指上採血。
2. 不要用酒精擦拭
很多糖友習慣用酒精或酒精類消毒劑清潔手指，其實，酒精作為一種收斂劑，會收緊皮膚，使得血液樣本採集變得更加困難。
在衛生環境複雜的醫院，醫生為避免患者之間出現交叉感染和不必要的糾紛，常會使用酒精擦拭。但如果您是在家裡測量，測試前用溫水和肥皂清洗雙手即可。
3. 在指尖的邊緣位置測量
在指肚上測血糖是最疼的，因為手指的指尖部位神經末梢密集。建議大家選擇手指兩側採血，因為手指兩側血管豐富，而且末梢神經分佈較少。在這個部位採血不僅不會那麼痛，而且出血量豐富。
此外，對準備扎針的手指部位進行從指根向指尖按摩5～6次；下垂手臂10～15秒讓它低於心臟水平；甚至是像甩體溫計那樣甩甩胳膊，都可以讓血液快速充滿指尖，緩解疼痛。
4.不用扎得那麼深
測量血糖要掌握好力度和深度。一般的採血筆設置了5個不同深度的檔位，數字越大，深度越深，當然也就越疼。採血時，根據手指皮膚的厚度進行選擇。一般輕體力勞動或退休人員採血深度為2～3檔，而重體力勞動者可以適當增加深度。
除此之外，小編建議大家根據自己皮膚的薄厚程度選擇進針傾斜角度，皮膚較厚的部位建議垂直進針，皮膚較薄的部位建議選擇60-80度進針。如果您覺得自己把握不好，可以向醫院的護士請教。
5. 輪換手指採血
不要總是在一個手指上採血。很多糖友習慣於在同一個手指上反覆測試，但這會導某一個手指的老繭特別厚，甚至是留下傷疤，下次測試時可能會更疼。
建議大家每次測試時選擇不同的手指。
6. 更換採血針
採血針不可重複使用。採血針一經使用，針尖會隨著使用次數的增加而變得越來越頓，增加了疼痛感。而且，使用過的採血針上會有細菌繁殖。每次測試時請使用和血糖儀配套試紙，過期或是存放不當的試紙不可能測出真實的血糖水平。
試紙應乾燥、避光和密封保存，使用前要檢查其保質期，一般來說，血糖試紙的保質期多數在三個月內。如果你在測試中遇到任何問題，請立即諮詢醫生。
7. 選用可靠的血糖儀
綜合考慮準確性、價格及個人特殊需求的前提下，選擇一個對採血量需求量較少的血糖儀。採血量越大，就意味著每次需要採集更多的血液，因此也可能更疼。
市面上的血糖儀魚龍混雜，建議大家測量時選用正規品牌的血糖儀，避免因數值不準而耽誤治療。
更多健康知識
閱讀更多 問上醫 的文章
