人們越來越疏遠自然，這對我們的健康非常不利。中醫認為，在所有邪氣中，最厲害的當屬“溼邪”，而夏天就是最易生溼的季節。很多人夏天愛吃冷飲、長期呆在空調房，這些都是導致溼邪的罪魁禍首。
有哪些溼氣重的表現
一：精神不佳
看看你自己的精神狀態，如果你老是打不起精神，而且白天工作不上心，晚上怎麼睡覺都不夠，那麼也可能是溼氣重了。不僅如此，溼氣重的人還經常會伴有臉色暗沉、眼睛浮腫、黑眼圈嚴重等症狀，給人的感覺似乎老了十幾歲。
二：身體沉重，特別疲倦
有胸悶的感覺，呼吸舒適，感覺沉重甚至疼痛，身體特別疲倦和懶惰，有時記憶力減退，容易瞌睡。
三：食慾不振
吃飯的時候，沒有飢餓感，這也是脾胃虛弱的功能之一，也是人體內水分過多的原因之一。這種現象更容易在夏季發生。
四：舌苔變黃
看看舌苔的顏色，如果它是光滑的，紅潤的，它更正常，舌頭的顏色太白，或者太黃都有問題。
五：油光滿面”
溼氣侵犯人體時，人的頭髮、臉蛋等都會出現反應，人體會變得愛出汗，頭髮會變得油膩，臉蛋也很愛出油，如果不加以清潔，就顯得特別“油光滿面”，影響臉部整體的美觀效果。
如何祛除溼氣？
1、避開溼氣重的環境
在我們的身體中，產生水分。除了它的代謝問題外，很大一部分是與環境有關的。經常在潮溼、寒冷的環境中，很容易引起溼氣侵入人體。
2、熱水泡腳
人體足底板上有很發達的經絡，定期按摩有保健作用。我們可以在泡腳的時候適當地放一些中藥材，如果我們增加足部按摩，效果會更好！
3、運動
運動出汗是一種很好的除溼方法。特別是長期以來在空調房間裡的白領。通過汗液除去體內多餘的水分對健康是非常有益的。每天鍛鍊適量身體很有好處。運動可以緩解壓力，激活器官，加快水分的排洩。
4、喝紅豆薏米粉
養樂吉紅豆薏米粉是非常有名的祛溼方，主要成分有紅豆、薏仁，另外還加了芡實、山藥等，特別適合夏天喝。
5、清淡飲食
胃腸系統與營養和水的代謝有關。最好的方法是適度均衡飲食。酒精、牛奶、脂肪這些食物不易消化，容易引起胃脹和發炎，所以切記要清淡飲食。
養樂吉•健康體質管理系統：根據每個人的身體詳細的進行分析，判斷，而給出最合理的生活上的最合理的建議，然後配合養樂吉紅豆薏米粉，純天然，無添加，通過七位經典配方，裡面的蓮子安神、山藥補氣、紅豆薏米利溼等，來更好的幫助去除體內的溼氣。
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