不知道大家听过[马斯洛需求层次理论]没？马斯洛理论把人的需求分成生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重和自我实现五类，依次由较低层次到较高层次排列。
性需求是人的生理需求，是最底层的需求，就像人的五谷杂粮一样。但是很多人由于各种原因没有一个合法的性伴侣，只能通过手淫来解决自己的这一基本需求，手淫同样可以带来性高潮，那种兴奋快感很容易让人上瘾。
手淫上瘾之后就会变成一种病态，使人的身心受损。而且弗洛伊德在《文明的性道德与现代神经症》一文中写道：“（手淫）这种性满足的替代方式是极为有害的，将性生活退化到婴儿期（弗洛伊德认为性满足自出生之后就出现，吮吸、排便、刺激生殖器等均是性满足的方式，这些叫做自体性欲）必将导致各种神经症。
手淫具体有哪些危害呢？
一、器质性的损害。这种危害是由于手淫者过度或者不充分的性满足引起的。很多男性因为结婚前过多手淫，结婚后有了合法的性伴侣，却出现了阳痿早泄、生育能力下降等问题。
二、是一种性格上的损害。如果一个人以手淫这种便利的行为来满足性需要，那么便无需付出社会努力，不需要去投入到生活中去，从而形成一种不健康的性格；相反，如果一个人为了满足性需要，投入时间和精力去追求异性，将能培养出一种进取的性格。
三、由于手淫是一种婴儿期的性满足方式，手淫者固着于这种婴儿期的性满足方式，从而使得心理上也较为幼稚和不成熟。
既然手淫会导致这么多危害，那么对于手淫上瘾的人该怎么戒呢？有人说手淫是基因带来的欲望，比戒烟还难，但是也有戒的可能，只要你有决心！
1、了解手淫的最大危害：如男性会出现不育不孕、女性会引起一系列妇科疾病，每当准备手淫时，让恐惧来制止手淫。
2、不要看淫秽图片或视频：这些东西会让人性欲膨胀，需要立马发泄自己性需求。如果没有合法性伴侣，一般人会通过手淫解决，久而久之，观看这种淫秽图片或视频会让一个人上瘾且不能自拔。
3、建立良好的生活习惯：良好的生活习惯可以让一个人精力充沛、充满斗志，充满正能量。将自己投身于有意义的事情之中，远离手淫，远离手淫过后的负罪感和空虚感，让生活更加美好。
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