不知道大家聽過[馬斯洛需求層次理論]沒？馬斯洛理論把人的需求分成生理需求、安全需求、愛和歸屬感、尊重和自我實現五類，依次由較低層次到較高層次排列。
性需求是人的生理需求，是最底層的需求，就像人的五穀雜糧一樣。但是很多人由於各種原因沒有一個合法的性伴侶，只能通過手淫來解決自己的這一基本需求，手淫同樣可以帶來性高潮，那種興奮快感很容易讓人上癮。
手淫上癮之後就會變成一種病態，使人的身心受損。而且弗洛伊德在《文明的性道德與現代神經症》一文中寫道：“（手淫）這種性滿足的替代方式是極為有害的，將性生活退化到嬰兒期（弗洛伊德認為性滿足自出生之後就出現，吮吸、排便、刺激生殖器等均是性滿足的方式，這些叫做自體性慾）必將導致各種神經症。
手淫具體有哪些危害呢？
一、器質性的損害。這種危害是由於手淫者過度或者不充分的性滿足引起的。很多男性因為結婚前過多手淫，結婚後有了合法的性伴侶，卻出現了陽痿早洩、生育能力下降等問題。
二、是一種性格上的損害。如果一個人以手淫這種便利的行為來滿足性需要，那麼便無需付出社會努力，不需要去投入到生活中去，從而形成一種不健康的性格；相反，如果一個人為了滿足性需要，投入時間和精力去追求異性，將能培養出一種進取的性格。
三、由於手淫是一種嬰兒期的性滿足方式，手淫者固著於這種嬰兒期的性滿足方式，從而使得心理上也較為幼稚和不成熟。
既然手淫會導致這麼多危害，那麼對於手淫上癮的人該怎麼戒呢？有人說手淫是基因帶來的慾望，比戒菸還難，但是也有戒的可能，只要你有決心！
1、瞭解手淫的最大危害：如男性會出現不育不孕、女性會引起一系列婦科疾病，每當準備手淫時，讓恐懼來制止手淫。
2、不要看淫穢圖片或視頻：這些東西會讓人性慾膨脹，需要立馬發洩自己性需求。如果沒有合法性伴侶，一般人會通過手淫解決，久而久之，觀看這種淫穢圖片或視頻會讓一個人上癮且不能自拔。
3、建立良好的生活習慣：良好的生活習慣可以讓一個人精力充沛、充滿鬥志，充滿正能量。將自己投身於有意義的事情之中，遠離手淫，遠離手淫過後的負罪感和空虛感，讓生活更加美好。
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