采访时间：2018年05月23日

姓名：隋菁菁

性别：女

年龄：34

上海人。20年专业游泳运动员，16岁获得全国游泳比赛冠军。后留学出国，就读于加拿大西蒙菲沙大学，获得传媒、经济双学士学位。同时，她还是该校游泳队成员，多次在全加游泳赛中名列前茅，还曾获得全美大学生联盟游泳比赛14项冠军并打破赛会记录。目前就职于体育职业学院和上海市体育局，任外事工作。

“我最喜欢听的评价是：你跟我想象的不一样”,采访菁菁时，她一边笑着对我说，一边抚了抚卷曲的棕色长发。

其实，这也是采访进行时，我最想对她说的话。我面前的菁菁，的确和我们印象中单调的运动员形象不符。

她高挑挺拔，身着碎花连衣裙，耳际垂挂的大吊坠在发间闪烁，褐色的双眸沉静而温柔。

也许，多年的泳池生涯，锻造了她如水一般的刚柔并济。

触壁！触壁！从光环萦绕到理性退出

我走上专业运动员道路，要感谢上天和父母安排。

我爸是体育爱好者，妈妈曾是上海工人体育队的篮球运动员，虽然都不是职业运动员，但从两岁多跟爸爸在泳池玩耍时开始，我跟体育就有了冥冥之中的渊源。

五岁那年，区少体校来我所在的幼儿园挑选运动员苗子，老师看着小胖墩的我，跟爸妈建议可以让我去锻炼锻炼，这正合他们心意。

于是，我开始了每周末去区少体校游泳队的训练。我持续二十多年的泳池生涯，就从1989年这个初夏正式开启。

父母赋予的运动基因很快就起了作用。第二年六一，只学了自由泳一种泳姿的我，在上海市娃娃杯游泳比赛上拿到了亚军。

第一个奖杯，对我来说，就是赛后妈妈奖励的一顿肯德基大餐。不过，妈妈却从这个奖杯里看到了我走专业路线的潜力。

小学四年级时，我又拿到了人生第一个冠军奖杯，而且是全国级别的少儿游泳锦标赛。

六年级时，面对来体校挑苗子的上海市游泳队教练，妈妈做出了一个在当年看起来很先锋很大胆的决定：她让我放弃走常规升学道路，而是选择做专业游泳运动员。

当时，我读的复旦中学是上海市重点学校，我的成绩在全校能排前五十名。从老师和普通家长的角度来看，我完全没必要走体艺路线。

可胆识过人的妈妈却觉得，成绩好的人千千万万，成才的也并不多。而我既已表现出游泳方面的天赋和潜力，不如在擅长的领域大胆“赌”一把。

况且，上海游泳队也是全国领先的专业体育队伍，曾经培养过庄泳、乐靖宜、刘子歌等知名全国乃至世界冠军。

1996年7月，12岁的我正式成为上海市游泳队的新队员，开始了在市体育技术学院的全职训练生活。

专业体育学校的生活和普通学校完全不同，为了训练出高竞技水平，练比学更重要。除了晚上的文化课，我在校的绝大部分时间都在泳池里度过。

训练达到最高强度时，每天上午、下午我必须分别游完10公里。一般女生很难完成的引体向上，我必须连续分三组完成一百个。

对豆蔻年华的少女来说，离开父母身边，天天关在体校训练，穿着队服，不能逛街、打扮，简直是煎熬。

为了逃避训练，队员们中间还流传着连嚼三颗大白兔奶糖的办法，把腮帮子嚼得又酸又热，可以让口腔温度短时间内升高，刚刚达到发烧的体温标准，比喝热水更管用。

在体校的日子里，没有了父母贴身鼓励和照顾，训练还那么苦，我哭过很多次。所幸，每次觉得要坚持不下去时，物质激励就成了我的动力。

按当时政策，从进游泳队开始，12岁的我就算是走上工作岗位了，开始拿工资、算工龄。对我来说，最直观的是，我每月工资高达3500元，而当时爸爸的工资才3300元。

2000年，我拿到了全国游泳锦标赛冠军，这是全国最高级别的专业游泳赛事。根据拿奖成绩，那年年底，我的年终奖是16000元。

妈妈替我从队里领了一摞现金摆在桌上，百感交集地说：“看看，这是你一年汗水的成果哦！”

当时的我很激动，看来没白辛苦训练。而且，比物质奖励更带劲的是：

每次在泳池里，触碰到池壁那一刹那，眼角余光里，对手都在我身后；转身抬头，大计时牌上跳动的红色字节里，我的名字排在第一。

还有每次走上领奖台前，主持人依次宣布完季军、亚军，最后念到我名字——冠军，隋菁菁！那一刻，我浑身起了鸡皮疙瘩，兴奋和自豪感让我飘飘欲仙。

在游泳队长大的我，生活简单，成就感也来得纯粹。16岁就拿全国冠军的我，变得有点膨胀，觉得自己很厉害，拿冠军也不是什么难事。

当时的我不知道，四年后，我就会开始另一段不顺风顺水的人生。

从1999年起，我跟着队里的师姐们开始参加国家游泳队的训练。2001年，我搬去北京，正式开始了国家游泳队的集训生活，也过了第一个在异乡的春节。

2002年，我十八岁了，同龄人开始上大学。在队里安排下，我回到上海，在上海交通大学读国际贸易专业。

六年的体校生活中，文化学习的时间很少，我连中考、高考都没有参加过，到了大学后才发现，跟在校的学生相比，作为运动员的我，在文化水平上确实差了一大截。

有很多课程，我都听不懂。对同龄人来说，迈入大学，意味着进入多姿多彩的人生新阶段。但让我失望的是，我的生活跟过去那么多年并没什么不同。

运动员大学生每周只上一次课，其他时间我还是在队里训练，而且还是作为蝶泳组组长带小队员训练。

难道我的生活要继续这样重复下去吗？我觉得很失落，渐渐对运动员生活开始产生了疑虑。

那时的我，对自己在专业上能达到的成绩有了懈怠。1999年，我参加国家队为2000年奥运备赛举办的选拔赛，因为名次差了一名，与奥运选手的身份失之交臂。

到了2003年，我评估了自己的成绩，参加2004年奥运选拔赛也没有太大希望能入选，就算参加奥运，也很难拿到前八名。

全国冠军已经拿过了，奥运冠军没戏，那么，继续游泳还有什么目标呢？继续苦练是为了什么呢？

2004年5月，我和父母一起与我多年的潘教练沟通，提出了退队的想法。他竟一点也不惊讶：“我就说嘛，你练不出来的！”

原来，潘教练看我从小就喜欢问为什么，喜欢自己琢磨，不像别的队员那样照着教练的话不撞南墙不回头。

他据此判断，我不是那种会走向专业顶峰、成为顶尖高手的运动员，因为大部分国际拿奖选手都需要完全心无旁骛，甚至是偏执。

潘教练同意了我的申请。2004年5月，我参加完人生最后一次全国游泳锦标赛，正式告别了八年的游泳队生活。

不做专业运动员了，要干什么呢？当时，我的两个表姐都出国留学了，从她们的言谈中，我产生了对留学生活的向往。我想，要不就走出去闯闯！

北美七年，我拥有了三种人生

2004年暑假，我报了一个英语培训班，从头开始学英语。多年没好好上文化课，我的英语水平几乎是零基础。两个月培训班学完，我的第一次雅思成绩才4分。

但当时的我已经瞄准了要出国，无论如何都要完成自己做的决定。8月，我通过留学中介到了加拿大温哥华，我的目标是表姐在读的加拿大西蒙菲莎大学。

学校认可了我的运动成绩，同意以体育特长招我入校，我可以直接进入西蒙菲莎大学校游泳队开始训练。

但是，要正式入学，我必须达到两个录取条件：首先雅思成绩要达到6.5分，其次要看我在国内的高中成绩单。

就这样，只会用英语打招呼的我就开始了一边上语言学校，一边参加校队训练的生活。

初入校队，我完全像哑巴一样，没办法听懂教练的指示，也没办法表达自己的感受和状态。

校队的Liam教练特别友善，耐心地给我比划动作来交流。为了帮助我尽快学会英语，他要求我每周写一篇训练日记，还联合他当小学教师的妻子帮忙，给我批改日记。

在教练的帮助下，我咬牙坚持着。过去十多年的体校生涯，让我不知觉地形成了很强的抗压能力。

相比竞技体育中高强度的训练、冲刺、挑战极限而言，学习上的辛苦显得分量轻了很多。况且，这是自己做的决定，我也分外有动力去坚持。

2005年11月，我拿着雅思7分的成绩单，终于成为了西蒙菲莎大学传媒专业的新生。

学校向我提了三个要求：

1、我必须每学期至少修满12学分，且平均成绩GPA在2.5；

2、我必须保证在校队的训练出勤率在90%以上；

3、我的游泳成绩必须达到全加拿大前三名。

一学年结束时，学校会对我的表现进行审核，如果我同时满足了以上三个条件，学校将授予我每年1万加元的全额奖学金。

这对我来说，真是不小的吸引力。一年学费在8万人民币左右，加上生活费，开支不小。如果我能拿全奖，那么，基本可以负担大部分学费！

于是，我开始铆足劲儿，学业和游泳都不能拉下。每天凌晨四点起床，四点四十五分到达校队游泳池，为五点开始的训练进行热身。

训练两小时后，赶紧返回家里补觉。两个多小时后，又回校赶十点开始的课程。下午两点半到四点，仍然是训练，配合后一小时的体能锻炼。

比在国内体校生活稍好一些的是，周六可以只训练半天，周日休息。但比国内体校挑战更大的是，我必须得学习和训练兼顾。

遇上外出参加比赛，我常常不得不跟教授沟通，单独提前参加期中或期末考试。第一学年，我还可以勉强应对。

2007学年开始，增加了很多专业课程，涉及到的术语和学术知识，是我此前从来没接触过的，一下子感觉很懵。

在国内，我也从来没学过学术研究需要的方法和技巧。我的专业课学习变得特别艰难。

有一门传媒经济专业课，我的论文被教授退回三次，每次他都说，我的用语不严谨，问题很多。

我只好拼命泡图书馆，查资料，看参考书目。第三次改论文时，我请Liam教练的妻子帮忙为我修订了语法，心想，这次应该能通过了吧？

可教授还是拒收，在我的一再解释和请求下，教授终于勉强收下了我的论文，但他很严肃地说：“这门课你肯定没法通过了！”

我很沮丧，一门课拿D，对我全年平均拿C+的目标可是不小的拖累。后来我才知道，教授对每个人都很严格，对每个人都说没法通过。

结果，我还是以C的成绩惊险过关了。班上很多白人学生都拿D呢。

克服学业挑战的经历，让我第一次懂得了学习和学术研究方法，以及与教授沟通的方式。我也学会了白人坦率直接的思维和表达方法。

学习方面，我慢慢得心应手起来。到后来，校队很多新入学的队员还来找我咨询以前课程的心得。

在西蒙菲莎大学的学习，是我自己独立努力获得的，学习的顺利，给了我跟比赛拿冠军不一样的成就感，我觉得自己有了底气。

与此同时，我在校队的训练也取得了很好的成绩。2006年我就拿了全加拿大游泳比赛前三名。2008年，我达到了个人游泳成绩的最高峰。

2008年4月，我个人代表西蒙菲莎大学参加全美大学生联盟运动会，拿到了4个单项冠军，打破了4项纪录，还与队友们共同拿下了另外三个接力赛冠军。

我成为当年全美大学生联盟运动会的年度最佳游泳女运动员。

回到学校，我又获得了西蒙菲莎大学年度最有影响力运动员的荣誉，校报用大量篇幅对我进行了报道。

这次拿奖，给了我前所未有的成就感。因为，这次获得冠军，与以前在国内的冠军完全不同，可以说是我凭一己之力取得的，是我意料之外的巅峰。

在国内体校，有整个教练和后勤团队的指导，训练非常专注，具备了出成绩所需的所有外部条件。

但在加拿大，除了校队教练，其他的一切都只能靠自己。饮食上不再有精心搭配，还有学业要额外消耗精力。

我成了校园里的知名人物，走在学校里，穿着游泳队服的我，经常得到同学们羡慕和崇拜的目光。

在西方世界价值观中，体育不是与学业平行的另一门专业，而是学业优秀的基础上，需要额外精力和能力才能从事的高水平活动。

因此，运动员是头脑和四肢都发达的象征。

在种族分化、各自为阵的温哥华，作为校队唯一一个外国队员，运动员的身份让我比别的亚裔学生有更多的机会接触到白人朋友圈，感受到更少的种族评判。

我在泳池和学海忙得昏天黑地的时候，我的室友，一个杭州姑娘，曾经很羡慕地对我说：“你知道吗，你可是同时拥有了三种人生。”

我这才发现，她说得没错。

跟以前在国内的队友比起来，我多了出国留学的经历；跟大学里的留学生比起来，我多了在校队做专业游泳队员的经历；跟大部分亚裔学生比起来，我又多了更多融入白人社群的经历。

2010年6月，我以平均A的成绩从西蒙菲莎大学毕业了，拿到了传媒和经济学双学位。在学位授予仪式上，校长认出了我，笑着祝贺我：“你毕业了！”

那是我人生最有成就感的时刻。在加拿大六年，我不仅达到了游泳成绩的高峰，且圆满完成了学业。

更重要的是，这一切都是我独立争取和实现的。可以说，我真正的全面成长，是靠自己在加拿大这六年实现的。

我对自己有了真正的信心和肯定，跟16岁时的膨胀不一样，这份信心，是一步一个脚印在艰难中累积起来的。

我想，我证明了：运动员不只是四肢发达，头脑也可以一样发达！

用工作回报体育带给我的一切

2004年离开体校时，我曾以为，我对游泳已经腻烦了，再也不要继续游泳了。可回想起过去十多年的时光，我才发现，这些经历和成就感，都是泳池带给我的。

我游了二十年，游过的距离可以绕地球近两圈。这些时间和辛苦，都没有白费。二十年来，运动员的身份，已深深烙在我身上，我的职业道路，自然而然也从体育界开始。

从2009年开始，我在学校一边做经济学专业的助教，一边在校游泳队任业余教练和救生员。虽然已经申请了加拿大永久居留权，我仍然关注着国内。

2010年，我在温哥华看到了第二年的世界游泳锦标赛将在上海举办的消息。我很激动，

可惜，因为我人在国外，我的志愿者申请被拒绝了。我不甘心，求助于从前在上海体校的潘教练，他已在上海市体育局就职。

潘教练热情地为我说情，他对我说：“要不你就回国呗！”于是，2010年11月4日，我回到了上海，进入世锦赛委员会做志愿者。

站在泳池边，旁观那些师弟师妹们为金牌而战斗，我百感交集。既有对他们的怜惜，又充满了对曾经多年吃苦生涯的感恩，是那么多年珍贵的经历塑造了现在的我。

2011年8月，世锦赛结束后，原来在赛委会里的领导很认可我的踏实肯干，又把我调到深圳参加了当年9月举办的世界大学生运动会的筹备工作。

两场赛事都落下帷幕，我也该回温哥华了。上海市体校的领导挽留我：“你干嘛回加拿大呀？就来我们体校工作吧！”

领导的提议，说中了我的心愿。那一年在国内的工作和生活，我被国内欣欣向荣的景象深深震撼了，各行各业都在爆炸性发展，简直是千帆竞秀、百舸争流。

相比之下，加拿大是成熟稳定的发达国家，在温哥华，我可以很清晰地看到20年后的生活。有一座大房子，每天很规律地做一成不变的工作，偶尔去度度假。

而在国内，人们不是只在生活，而是在拼搏。在泳池战斗多年的我，怎会甘于安定、平淡的生活呢？我决定要回国，挑战自己，尝试更多的可能性。

2011年底，我从给上海市女子篮球队做翻译开始，承担了上海市体育技术学校外事专员的工作。这时的体校，比十多年前我进校时已有了很多新变化。

体校不再是封闭的环境，队员们常常可以出国训练，在国外更好的设施、更先进的训练理念下，更新自己的竞技状态。

同时，各专业队与国外的运动队经常展开互访，交流训练和竞赛心得。

而且，队里还有了外教、外援，有的甚至是问鼎世界级赛事的顶尖高手。在这种环境下，我的师弟师妹们，比当年的我幸福多了，眼界更开阔，心理状态也更活跃。

改变带来机遇，也给了我满满的干劲。我希望能用自己的努力，帮助国内运动员见识更广阔的天地。

对我个人而言，争分夺秒的泳池生涯，让我深刻感受到时间的宝贵，以及时间的不确定性。

我从来不设什么三年、五年目标，因为三年、五年后的生活，谁能确定呢？我最多只考虑半年。

最近，我们正在努力给市女子篮球队挖到一位欧洲杯冠军教练，2017-2018赛季，上海女篮在全国联赛中打出了历史最好成绩。

如果能挖到这位顶级教练，尽快帮队员们提高竞技水平，我们有信心，可以在几个月后的2018-2019赛季创造更大的辉煌，这就是我接下来半年的工作目标。

二十年的运动员身份，已在我的身心打下深深烙印。我的人生目标，也与体育密不可分。

我希望，能帮助目前国内的竞技体育行业进行转型，让三十年后的下一代孩子看到，做运动员不是因为放弃了学业，而是像现在欧美一样，是一种更优秀的追求。

我们的孩子，将会主动地选择走上体育之路，到那时，中国也将成为全民运动、体育人才辈出的真正体育强国。

脚踏实地生活，只想成为别人的正能量

体育像一个无微不至的恩师，教会了我不怕苦不怕输，再大的困难，都要咬牙走过去。二十年泡在泳池里，我一天要完成的任务是一般人三天的密度和强度。

我经历过苦练的煎熬、失败后的自我怀疑、成功的不确定性，练就了平和坚韧的性格。

平时，我不喜欢看自媒体上的励志文章。别人的话终归只能触及表面，我觉得，真正的励志只能从实践中得到。

最近一年，我开始跑步。在跑步中，我真切地感受到村上村树所说的“生存的质量并非成绩，数字，名次之类固定的东西，而是含于行为之中流动性的东西……

在跑步时不需要交谈，只需眺望风景，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”

下半年，我计划参加在上海举办的半程马拉松比赛。

无论是训练还是竞赛，在泳池里，能依靠的只有自己，所以，必须坚定自我，在一次次的怀疑、骄傲、动摇、拼搏中，把自己的内心调节到最平衡的状态。

在平时生活中，我喜欢去琢磨和体会社会上流传的讯息和新事物，要投入生活，而不仅是耳濡目染。面对那些碎片化信息，不必焦虑，而是用自己的方法去探索和感受。

我的人生动力，就是身体力行地成为别人的正能量：

我不要负能量，不要悲伤，不要后悔，也不要别人的评判；

我不希望看到20岁的年轻朋友们迷茫，不知道前路何方；

我不希望看到30岁的同龄人放弃自己，成为“中年油腻”；

长辈们，我希望能让他们不再担心，因为我们都在积极努力地生活。

在竞技场上，短短0.1秒，就是第一名和最后一名的差距。

我不需要别人记得我。我只要活在当下，当下付出了、投入了，人生便无悔矣。

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