有三樣東西是極端堅硬的，鋼鐵、鑽石以及認識自己——本傑明.富蘭克林
瞭解你自己嗎？也許有人會說：我自己我還不瞭解嗎！（憤怒的語氣）如果你真的瞭解你自己，那麼為什你會犯下你自己都不能原諒的錯誤？
無論我們對這世界做了什麼，無論我們如何的推論和解釋，無論我們怎樣構造和創造，無論我們遇到和接納過那些人，這都是由我們自己來選擇。一個自己都不認識的人，更遑論去了解他人？
如果你想了解自己，那麼就讓我們從心理學的角度，來認識一下你自己！（心靈脆弱的勿看！畢竟現實中的自己是有缺憾的）
如果你的視力不好，你會想盡辦法解決。但是，如果你的聽力出現了問題，你有四分之三的幾率不會理睬這問題。究竟什麼原因造成這種差異呢？究其根本，是我們對自己的外在形象的關注，人們把無數的錢財花費在化妝品、服飾等外在的修飾上。
但是，其他人是否真的關心我們耳朵上的助聽器呢？還是你一直會想著自己以至於注意耳朵上的小東西？當與他人交流時，你的聽力很差！會不會比戴助聽器更惹人注意呢！
很顯然，在我們的心中，自己比任何事都更重要。通過自我專注的觀察，我們和可能會高估自己的突出程度。在這種焦點效用的作用下，意味著我們往往會把自己看作是一切的中心，並且高估別人對自己的看法！
在社交上同樣有焦點效用的影子，比如，我們會高估自己的社交失誤和公眾心理疏忽的明顯程度。研究表明，當我們所受到的痛苦和折磨，別人不太可能會注意到，即使注意到了也可能很快就會忘記。其實別人並沒有我們自己想象的那樣注意自己。
人並不是完全客觀的，並不能總是對事物做出冷靜的判斷。當親密的關係，比如在婚姻中關係出現問題時，一方更多的會把問題推卸到配偶上，離了婚的人很少會批評自己，但是當工作、家庭情況好轉時，我們往往會認為自己在這個家中起到了更大的作用。
再有就是，我們的行為往往有一定的策略性，為了給別人留下一個好印象，常常會為自己的外表感到很頭痛。一個小小的缺點，我們仍然回去不斷的關注，甚至會將這種感覺放大化。即使他人可能根本就沒有注意到！
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