- 肝是人体的“将军”，也是重要的“解毒器”。
- 肝不好就容易皮肤发黑，脸色暗黄，部分人还会引发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病。
- 如果不及时发现，做好预防，肝功能退化还会出现没食欲、反胃、疲惫乏力、睡眠问题，甚至发展成肝癌。
竖起中指，竖起中指看一眼就知道你的肝胆是否健康！
- 竖中指并没，是因为中医认为我们的各个中指根部都隐藏着肝脏的健康信号。
①中指根缝变大：如果你发现中指根部缝隙变大，则说明肝经气血不足，常会出现胸闷疲劳、眼睛干涉等症状。有此问题的女生还容易患乳腺增生以及月经不调等妇科病
②中指根变细：对于经常吸烟、喝酒以及熬夜的人群，如果发现中指根变细，需要注意了，可能是肝气不足，要注意修养，调整饮食，否则会出现肝病。
除了中指，手上这几个地方也能看出肝好不好：
①手指浮肿
如果你的手指有浮肿的症状，说明你的肝功能异常持续时间比较久了，需要及时去医院检查啦
②手背青筋暴露
俗话说肝主筋（筋膜、肌键），如果手背上青筋暴露，这一信号直接说明这人肝不好。我们生活中都会遇到这种人，Ta们容易发怒，没说几句话就拍案而起，龇牙咧嘴，吹胡子瞪眼的，都是因为肝火太旺了。
如何养肝效果最好？做好两件事，养肝很简单
①睡前推肝经——排毒
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦
②饮食很重要，多吃养肝食物
- 枸杞
枸杞养肝是流传已久的说法。枸杞和菊花它都是入肝经的。枸杞，具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
- 常喝通化丁香红茶
为何丁香叶有养肝、护肝，预防肝病的作用呢？早在古医书中就有记载，《本草通玄》：丁香，温中健胃，易于僭上，损肺伤目。补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。
所以现代人通过药理分析，通化丁香叶可作为茶叶来泡水喝，制成的茶一般是经过发酵后做成的丁香红茶。
肝病主任分析：
发酵之后的丁香产生一种红茶多酚的物质，结合本身的所含生物碱、矿物质等多种元素，所以具有比较强的清热解毒的作用，在一定程度上可修复肝脏受损细胞，修复酒精肝、脂肪肝、肝炎等肝病。而丁香红茶在通化盛产，因为背靠长白山，产地正宗，土壤肥沃，通化丁香红茶的口感也非常醇正。
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