★【压垮膝关节的大山】膝骨关节炎的发生至今并无确切原因，但是它与多种因素密切相关。这些因素损伤关节的软骨面，使原本光滑的软骨面变得粗糙、凹凸不平！
第一座大山：年龄
生老病死是人类无法避免的现实！随着年龄的增长，人类关节软骨的功能和性状发生了改变。如软骨组织中胶原纤维和蛋白聚糖的比例减少，水分减少，关节软骨的弹性降低，从而使关节软骨变得更脆弱，易损伤！
另外，随着年龄的增长，关节滑液的成分也发生了改变，透明质酸的含量降低，使滑液润滑、缓冲、营养软骨的功能减弱，关节面的摩擦系数增大，容易引起软骨面的磨损。
因此，随着年龄的增大，膝骨关节炎似乎是不可避免的！
第二座大山：体重
超重：超重肥胖造成膝关节受力改变，体重越大，关节面受力就越大。这个也比较好理解，一个190斤的人就相当于一个140斤的人整天背着50斤大米在走路、在跑步、在爬山......膝盖能不加速老化嘛！同时，超重肥胖可以导致膝关节受力不平衡，使膝关节发生变形。
现在知道减肥多么重要了吧！
但是盲目的减肥又不可取，胖了就不想运动，不运动了就更胖；胖了想运动因为太重了又伤关节，因为伤关节所以又不想动了，所以又胖了！形成一个恶性循环圈，所以适当的减肥方式，如游泳、饮食疗法等对于肥胖患者显得尤为重要！
第三座大山：创伤及膝关节使用过度
①创伤
膝关节中拥有半月板以及众多的韧带保护，如果这些部位受到损伤，则极容易造成膝关节不稳定，容易造成关节软骨的磨损。
②膝关节使用过度
长期负重、爬山、穿高跟鞋、频繁上下楼梯......容易损伤膝关节的运动，包括过于剧烈的各种球类比赛、爬山（容易造成髌骨磨损）等。很多运动员年轻的时候，便可能出现膝骨关节炎。很多人为了减肥，频繁上下楼梯，也容易造成膝关节的损伤。
★ 您和您的家人有背着这“三座大山”吗？如果有，请注意了健康的生活方式了！
★ 如有问题咨询或有不同看法，可以在评论区留言
★ 如果您觉得对健康这方面内容感兴趣的话，不要忘记点击“关注”按钮喔！
分享到:
閱讀更多 骨科小黑鍋 的文章
