男人夏季洗澡，越愛洗這裡，腎臟越健康，壽命越長久！
中醫認為，腎主藏精，藏先天之精和後天之精，腎臟的健康，關乎於人的衰老和壽命。腎是生命之源，被中醫稱為“先天之本”。男人想不老，一定要腎好！今天小編就來和大家聊聊，腎臟養生的相關問題，一起來看看吧！
［男人洗澡，勤洗3個部位，養腎，益壽！］
男人夏季出汗嚴重，每日洗澡時必不可少的。洗澡在我們的眼中，是清潔身體，但是在中醫眼中，卻是養生的好時機。這是因為，我們在洗熱水澡時，身體的血液循環會加快，這時按揉身體上的一些穴位，可以起到事半功倍的養生功效。男人夏季每天洗澡的時候，多洗洗以下部位，腎臟會更健康，壽命會更長久，一起來看看吧！
1、洗腰背
腎臟是五臟之一，位於我們腰部。我們在洗澡的時候，對腰部進行按摩，是一種刺激腎臟功能、促進腎臟部位血液流通的好方法。對於防治中老年人群因為腎虧所導致的腰部痠痛，腰肌勞損等問題有很好的功效。方法是，洗澡時，雙手揉搓腰部，知道感覺發熱為止。
2、洗腳踝（太溪穴）
男性朋友們在洗澡的時候，可以拿個小板凳，一邊洗澡，一邊對我們的腳踝部位進行揉洗，可以起到非常好的補腎疏肝的作用。這是因為，我們腳踝處，有一個重要的養腎穴位，叫做太溪穴。它位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。此穴有非常好的養腎功效，洗澡時經常按揉，可預防失眠、手腳冰涼、多夢等健康問題。
3、洗耳廓
男人洗澡的時候，可以嘗試對耳廓進行揉搓按摩，有非常好的益腎功效。耳朵，到看過來，就像是一個蜷縮的嬰兒。中醫認為，腎開竅於耳、心寄竅於耳、脾主升清以充養耳、肝膽之氣影響耳，我們的耳部與五臟有著非常直接的聯繫。男性朋友在洗熱水澡時，血液循環加快，對我們的耳廓進行揉搓按摩，有調節腎臟，養生保健的功效。
小結
對於女性來說，腎的健康關乎於衰老的速度，而對於男性來說，卻是更為重要的生育之本。男人腎虧損了，身體精神狀態會變差，記憶力也會逐漸減退，很多事情都會力不從心，早衰也會很快到來。男性朋友在日常一定要注意腎臟的調理。避免傷害腎臟的行為。
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