玫瑰花薏米粥
想要讓自己皮膚細嫩有光澤?不妨多喝點玫瑰花粥。玫瑰花具有安神、美顏的作用，常喝能讓自己皮膚逐漸細嫩，漂亮的像玫瑰花一樣!
食材 ：玫瑰花、薏米、冰糖
做法：將米飯倒入碗中，洗滌，浸泡30分鐘，然後倒入燉鍋燉煮半小時後放入冰糖和玫瑰花，混合均勻，接著燉10分鐘，一道美味的玫瑰花粥就做好了!
砂仁粥
原料：選用砂仁3～5克，粳米100克。
做法：先將粳米淘淨煮粥，待粥煮熟後，調入砂仁細末，再煮沸三五分鐘即可。
功效：排出淤積毒素，遠離身體溼寒!
花生紅棗粥
主料：大米(100克)
輔料：花生仁(生)(45克) 棗(幹)(10個) 山藥一段
調料：水：適量
紅棗具有補充氣血，健脾胃的作用;花生連紅衣一起食用不僅有悅脾和胃，滋養調氣的作用，還可以補血;山藥有很好的補脾養胃，補中益氣的作用。所以呢，這三種食物一起食用，對於補虛養脾胃有很好的作用。
做法：
1 山藥洗淨去皮切滾刀塊。
2 花生 紅棗用水沖洗乾淨，瀝乾水分。
3 鍋中加適入兩碗水。
4 把山藥 花生 紅棗放冷水中，蓋上蓋子中火燒開。
5 煮開後把大米放進去。
6 米放進去去後，用勺子把融化開的米攪拌一下，防止粘鍋。
7 邊煮邊攪拌，過10分鐘粘糯濃稠的粥就煮好了。
8 盛到碗中就可以享用了。
南瓜燕麥潤膚粥
燕麥有著保溼潤膚、美白祛斑、抗氧化的效果，加上南瓜含有豐富的鈷，能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，做成南瓜燕麥潤膚粥就是不錯的組合。
食料：糯米、大米、苡米，南瓜、紅棗、花生米、枸杞、燕麥片(大米、薏米、糯米提前浸泡一晚備用。)
做法：鍋中水燒開(水量約為三種米重量的7倍)，放進大米和薏米，糯米，大火煮沸，再改小火慢煮25分鐘，待鍋中的米起泡開花的時候加入南瓜、紅棗、花生米再煮15分鐘，最後加入枸杞子和燕麥片再煮兩分鐘即可出鍋，最後加一點蜂蜜，既能調味，又能加強潤膚的功效。
豬腎消斑粥
材料：豬腎1對，苡仁50克，山藥100克，大米200克，食鹽適量。
做法：將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。
功效：可補腎健脾，祛淤化斑。
龍眼枸杞養顏粥
材料：取龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗5枚，糯米100克。
做法：將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗乾淨，入砂鍋內用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹時服用。
功效：此粥有養心安神、補血生肌、悅色養顏之效。適用於體弱、病後初愈者食用。
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