你家裡最常吃的3碗粥,可口又養胃,吃了一碗想兩碗!

你家裡最常吃的3碗粥,可口又養胃,吃了一碗想兩碗!

臘八粥

1.準備食材:蓮子、百合、薏米、紅豆、黑豆放一起,清洗乾淨,浸泡一夜;

2.大米、小米、紫米、小玉米茬放在一起,洗淨後浸泡三個小時左右;

3.砂鍋裡放適量水,把浸泡好的食材投到裡面,同時放入洗淨的幹棗和枸杞,大火燒開後轉小火慢慢熬煮;

4.直至裡面食材全部熟爛關火;

5.趁熱盛一碗,暖暖地吃吧!

6.搭配花生米和臘八蒜,寒冷的冬日裡,真的很暖心。

你家裡最常吃的3碗粥,可口又養胃,吃了一碗想兩碗!

薏米紅豆蓮子粥

1.將蓮子,紅豆,薏米淘洗兩次,放水浸泡一小時

2.浸泡好後,將穀物放入燉盅,泡穀物的水最好拿來燉粥,避免營養流失。

3.放入冰糖,小火燉3個小時即可。

4.最後如果甜度不合適可以再調些糖。薏米本身會有一股清甜味,所以一開始不介意加太多糖。

你家裡最常吃的3碗粥,可口又養胃,吃了一碗想兩碗!

皮蛋瘦肉粥

1.準備好剩米飯,皮蛋,瘦肉,生菜

2.將瘦肉切絲,皮蛋切塊,生菜切絲

3.在鍋中加入適量的水,放入米飯

4.然後放入瘦肉和皮蛋,加入鹽

5.煮開後,用勺子把浮出來的白泡泡倒掉

6.放入生菜葉

7.攪拌一下就OK了


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