6月21日，我們迎來了二十四節氣中——夏至節氣。這一天，太陽光幾乎直射北迴歸線，是太陽在一年中所能達到北半球最高的緯度，也是北半球一年中白晝時間最長的一天。
“驕陽漸近暑徘徊，一夜生陰夏九來”，夏至的到來意味著炎熱天氣的開始。一年最熱的階段即將到來。這段時間的養生調理對人體健康非常關鍵，尤其是孩子。
爸媽們，如何為寶寶做好養生工作呢？跟小編一起來看看吧。
多喝白開水
很多老一輩寵愛孩子，喜歡給小寶寶喝果汁等含糖較多的飲料。
其實這樣的做法，除了對孩子的牙齒髮育不利，還會影響孩子食慾和消化功能，引發寶寶肥胖。
炎熱夏天，寶寶最好的飲料就是白開水。白開水有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
不要剃光頭
天氣越來越熱，有的家長認為給寶寶剃光頭，這樣更涼快。
事實卻恰恰相反，剃光頭不但不涼快，反而易對寶寶造成傷害。
給寶寶理髮最好採用“剪”的方式，而不是“剃”，剪個小平頭還能對寶寶的頭起到保護的作用。
正午不出門
炎炎烈日下，孩子們一動就是一身汗。適當出汗可以排毒、促進血液循環，但出汗太多抵抗能力就會大幅下降，很容易生病。
爸媽們要儘量避免正午時帶寶寶出門。出門時，給寶寶穿純棉的淺色服裝，純棉衣服手感柔軟、不會傷害寶寶嬌嫩皮膚，透氣性、吸汗性也好，避免中暑。
營養要均衡
寶寶處在生長髮育期，營養需求量較大，夏日飲食應遵循“食物多樣性”原則，清淡少油膩，補充魚類、瘦肉、蛋類、奶類和豆類。
炎炎夏日，寶寶三餐準時，不挑食、不偏食，多吃粗纖維的食物，多吃水果和蔬菜，適當補充益生菌飲品，避免被上火困擾。
積極防蟲咬
蚊蟲叮咬是夏天最讓寶媽們頭疼的事情。爸媽儘量少帶孩子去有花草、植物的地方玩耍。
南方梅雨季節，寶寶被褥等床上用品要經常在太陽下晾曬。有蟲叮咬時不要拍打，及時給寶寶剪指甲，要注意個人衛生。
室內勤通風
空調房室內空氣乾燥，時間久了呼吸道及消化道抵抗力下降，易引起上呼吸道感染。
空調房裡注意多給寶寶補充身體水分。定時開窗通風換氣，給寶寶穿上襪子，防止寶寶著涼。
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