网球初学者需要知道的

作为一名网球初学者,学习网球时,推荐两种方式可以学习网球,一种是自学,一种是请一个教练。

自学:自学是一种需要有耐心,恒心的学习模式。自学可以通过观看视频,教程,教学视频。这个过程会很枯燥乏味,走很多弯路,动作不规范,容易受伤。自学时,推荐对墙练习。

优点:费用花费少,练习时间可控,缺点:易受伤,形成网球肘。

网球初学者需要知道的

教练:找一个好的教练,可以在短时间内提高自己的水平,动作规范,可以交到志同道合的朋友,增加交际圈。

优点:快乐,开心,健康,缺点:费用高,时间固定。

如果你是一个对网球充满兴趣的人,有一定的经济基础,选择教练,会是一个不错的选择。

如果你喜欢网球,但是经济一般,你可以尝试一下自学,在过程中,你发现不仅仅是喜欢,而且想长时间的打,那还是找一名教练吧!

网球初学者需要知道的

以我的多年经验,网球的确是所有运动中最难入门的运动之一。所以想学好网球,前期最好找个教练学,自学很困难并且动作很难学标准,不利于将来的进阶。我个人的一点小经验分享如下:

选好一把网球拍,最好穿硬线(软线容易跑线),然后练习正反手的握拍和挥拍。动作掌握了后找一面空旷的墙或者在地下室,对着墙打网球,体会击球的感觉和发力的感觉及稳定性。等对着墙能打出一些回合后,就可以考虑和球友去网球场练习了。一开始千万别去网球场直接打,肯定是满天飞或者下网,这样会打击学习网球的自信心。

网球初学者需要知道的

网球这项运动很好,自己非常羡慕那些网球运动员和业余爱好者,可惜自己没有机会结缘这项运动,一是这项运动技术性很强,运动量很大,个人认为很难掌握。二是这项运动在我国还不属大众化运动(虽然爱好者不少,但相对于羽毛球、乒乓球运动还是少数),参与学习的机会少些。三是这项运动场地要求高,一般很难满足。因而个人认为能有机会打网球的人令人羡慕!如何学好网球技术,我想最好是有专门的老师或打球有一定球龄的朋友进行专门指点,规范动作要点,以便少走弯路。再就是多看网上相关教学视频,多加以领会。再就是先多做徒手训练,可以在空闲场地面对墙壁小范围、小发力做击球训练,熟悉球感,待掌握一定技巧和感觉后再到场地多练。到场地运动也要提前将准备活动做足,以免因兴奋和动作不规范,造成身体受伤。

如果想打好网球,还是要找个教练去学习,提升的比较快。因为对于纯业余选手来说,打球图个乐呵,锻炼身体的目的,许多不规范的动作会影响你技术的进步和水平的提高。想要打好球,首先就是对基本功的要求,而扎实的基本功来源于正确的击球和技术动作这都需要教练一步步交给你。

网球初学者需要知道的

首先要有正确的握拍。虽然在网球中握拍的方式有几种,但是无论哪一种握拍方式都要做到手腕牢牢的固定住,羽球拍几乎成90度,这样通过力的传导将身体的力量最终转嫁到拍面上完成击球,手腕一定牢牢地固定住,不然在发力时很容易受伤。

要做好盯球这一项。这一个几乎是所有球类运动中都要求做到的。只有看清来球的方向和位置,控制好身体与球之间的距离,提前侧身引拍,调整好击球姿势,才能合理正确的把球打出去。

一定要注意重心的保持。在接球的准备过程中,身体要尽量的蹲低,两条腿微微的岔开,双膝弯曲,上身则要尽量保持垂直的状态。两眼直视前方,这对于打球是尤为重要的。

网球初学者需要知道的

在掌握了最基本的一些动作后,能够顺利将球打出,多球训练是网球训练中的重要一环。教练和者朋友通过同一个位置不间断的喂球,让你在该区域的击球形成肌肉记忆,动作的规范和合理性通过不停的同一个动作来提高回球的稳定性。同时多球训练中非常规球给出的训练方式同样能够锻炼你的调整和应变能力。多球训练是初学者掌握一定技术动作后,夯实基本功最有效的方法。

网球是需要时间来练习。想一个月速成不可能的。至少得三个月才能入门。仅仅只是入门而已。想打的好没个一年不可能的。上网百度一下,先练正手反手,后练切削。然后练习脚步移动。最后练发球。想更近一步还要做一些辅助性训练。

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