文|好孕姐
本該是青春活力四射的年紀，卻因為腰疼失去了該有的活力。小蘇20歲就結婚生子了，雖然表面看著小蘇非常的年輕，但是小蘇總是腰疼，後來經過交流發現，這全是因為生孩子導致的，所以說生孩子真是對女人的傷害太大了。
根據調查發現，很多寶媽生完孩子之後都或多或少有一些腰疼的毛病，據寶媽自己的話說：“坐著疼，躺著疼，白天疼，晚上也疼，”真是沒有一刻是輕鬆的。
生完孩子後，為什麼大多數人的腰“未來先衰”了？
很多寶媽認為是因為生孩子的時候打了麻藥的關係，麻藥傷到了寶媽的腰部，所以導致產後寶媽的腰部疼痛，其實這是個誤區，這個鍋麻藥可不背。為何產後寶媽腰疼？其實根源在這裡：
脊椎的生理弧度發生了改變
未懷孕之前，女性的脊椎處於正常健康的狀態，但是一旦懷孕，尤其是到了孕中晚期的時候，隨著胎兒漸漸的長大，孕媽的肚子也隨著大起來，孕媽肚子的重量增加，壓迫到孕媽的腰部，所以很容易導致孕媽腰椎的生理弧度發生變化，很容易前突。
這種腰椎的前突打破了原先孕媽身體腰椎的狀況，從而破壞了原先腰椎周圍的肌肉和韌帶的平衡力度，所以會很容易導致孕媽腰疼。
建議：孕期的時候孕媽一定要控制自己的體重，而且在孕中晚期的時候孕媽最好避免長時間的久站，一定要多注意休息，保護自己的腰椎。
鬆弛素導致韌帶鬆弛
懷孕後孕媽身體的內分泌會發生很大的變化，為了有助於胎兒健康順利的生產，孕媽的身體會自動分泌一種叫“鬆弛素”的東西，有助於孕媽的盆骨周圍的關節韌帶變得鬆弛，在適應逐漸長大的胎兒的增大的同時，也為胎兒順利的分娩做準備。
雖然這種鬆弛素對胎兒分娩有好處，但是在方便了生產的同時，孕媽的韌帶的鬆弛降低了脊椎關節的穩定性，再加上逐漸壯大的胎兒的壓迫，孕媽的腰椎很容易發生彎曲，所以很容易導致出現產後腰疼的狀況。
腹直肌的分離
孕媽的腹直肌隨著胎兒的增大和分娩的壓迫，腹直肌部分的肌肉的彈性受到了影響，彈力纖維出現了斷裂，所以就稱為腹直肌分離。腹直肌分離越嚴重，腹部肌肉的力量就會變得越弱，對腰背部的承託力就會變得越小，從而就增加了後背疼痛的概率，所以產後寶媽很容易出現腰背痛的情況。
建議：產後是寶媽身體恢復的關鍵期，所以在產後一定要注意休息和營養，照顧好產婦的身體和情緒。
生完孩子後，你的腰部有痛過嗎？
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