现代人手机不离身，走到哪滑到哪，就连上厕所也要滑一下，看似善用时间的行为，事实上对身体的损伤是很大的。 边上厕所边滑手机不仅容易长痔疮，还会损害身体的7个器官，导致全身坏光光，严重还可能会猝死，因此不可不慎。
▼许多人常边上厕所边玩手机。 （示意图／翻摄自Pixabay）
根据《ETtoday》报导，上厕所玩手机可能会导致7个器官坏掉，包括大脑、眼睛、心脑血管、膝关节、 肛肠、颈腰椎以及心理的损害。
1、大脑
人在厕所会不知不觉花太多时间滑手机，往下看手机的动作会使脑部血液向下流，造成脑部缺氧，大脑若长时间供氧不足，可能会造成永久性的伤害。
2、眼睛
厕所光线通常不佳，容易影响视力造成近视，另外也可能引起干眼症，因为长时间看手机会减少眨眼次数，使泪液蒸发，若眼球得不到充分滋润， 可能会造成永久性的伤害。
3、颈腰椎
上厕所滑手机，身体会不自觉向前倾，不良坐姿将会导致颈腰间盘突出，而蹲姿容易因重心不稳，对脊椎造成的伤害更大。
4、膝关节
膝关节是人体活动率最高且负重最大的器官，蹲姿的动作相当伤害关节，因此若要久便最好选择坐姿较为合适。
▼上厕所时间太久恐猝死。 （示意图／翻摄自Pixabay）
5、心脑血管
厕所是最容易发生猝死的地点之一，上厕所时间愈久 ，危险性也愈高，患有心血管疾病或体质虚弱的人更要注意，上厕所滑手机会使大脑供氧不足、血压升高，罹患脑中风、心肌梗塞及猝死的风险也会增加。
6、肛肠
久蹲坐马桶，下半身血液回流较弱、循环受阻，易造成下肢静脉曲张或痔疮，若太专注手机而错过排便时机，还可能会导致便秘的情形发生。 因此，如果5分钟还无法顺利排便，最好起身活动一下，以减少痔疮发生的风险。
7、心理
上厕所滑手机是一心多用，容易使人分心，出现「记忆力障碍」等问题，会影响日后处理事情无法专注、记忆力下降，在烦躁的情况下难以安定下来。
▼上厕所时间不要太久。 （示意图／翻摄自Pixabay）
除了避免在上厕所时滑手机，专家也建议排便时间尽量在5分钟内，超过时间就休息一下， 等有便意再上厕所，平时也要多补充水分、蔬果，及养成固定排便的习惯。
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以前很多人会将厕所当作「书报间」，在里面看报纸书刊，自从智能型手机的出现，许多人的习惯改为在厕所滑手机，不过背后却隐藏风险。 先前在重庆就曾有一名24岁男子上厕所玩手机，结果被人发现昏倒在地，就医后变成植物人的案例。 知名插画粉丝团也以此推出最新力作《厕所蹲久的3大坏处》，引发网友热议。
大陆重庆先前传出有一名24岁男子，边蹲厕所边玩手机长达半个多小时，最后被人发现昏倒在地，就医后竟然变成植物人，医师诊断后发现，男子因在马桶上坐太久，造成血液循环不畅通， 再加上厕所狭窄封闭，缺氧导致脑水肿恶化，最后变成植物人。 根据《中国时报》报导，对此，台中荣总大肠直肠外科主任王辉明医师表示，不爱运动、血液循环又不好的人，在密闭不通风的厕所里，如果又因为久蹲马桶后匆忙起身，的确会增加因脑缺氧而昏倒的风险。 王辉明医师建议上厕所要速战速决，最好「15分钟内解决」最佳，如果每次大便花30分钟都在出力，一天又多次上4次厕所的话，很容易造成直肠脱垂、骨盆底部肌肉及括约肌过度松弛，并发成大便失禁，需及早就医检查治疗。
知名插画粉丝团「10 Seconds Class – 10秒钟教室」，就以「厕所蹲太久，男昏倒成植物人」为主题，统整出《厕所蹲久的3大坏处》，让许多网友看完都不敢带手机进厕所！
1.坐马桶时，身体和有毒物质会形成一个密闭空间。 时间一长，这些毒气会进入人体内，严重的话可能引发各种炎症。
2.长时间给中枢神经系统传输虚假的「排便信号」，导致直肠静脉区张瘀血，会诱发痔疮、脱肛、直肠黏膜脱落等疾病。
3.排便不专心，错过便意后更容易导致便秘。
PO图一出，立刻引发网友热议：「ｘｘｘ你快24岁了，赶快停止大便五十分钟的行为」、「完蛋了我一坐就是1小时」、「啊... 我便秘时都滑滑手机滑个最多20分钟便便就自动出来了欸」、「ｘｘｘ你看看你整组坏光光」、「ｘｘｘ就是在说你！ 」、以后要速战速决」、「蹲厕所时请先喝500c.c.温开水下去更顺畅！ 」、「ｘｘｘ我准备好推妳去晒太阳。 还有网友笑称：「还好坐马桶看这个只要花10秒」。
▼24岁男上厕所滑手机半小时，送医竟惨变植物人。
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