引起头痛，记忆力下降的原因有很多，如长期情绪紧张、焦虑，脑力劳动过度，睡眠不好都可能是致病因。有很多人平时学习工作过于劳累、精神压力过大，就容易出现头痛，记忆力下降的现象。
出现这些症状的另一原因就是合并高血压所致，出现不明原因血压升高，应该首先检查一下肾脏，以免延误病情。除此之外，如果发现小便有泡沫尿色发红，尿液表面漂浮一层细小泡沫状且不易消失应警惕蛋白尿，早上起床后，出现眼皮浮肿或双脚浮肿，也有可能是肾脏的问题。
不管多忙都不要忘记及时补充水分，不要一忙起来长时间不喝水，这样尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。平时炒菜不要过咸，饮食中几乎所有的盐分都由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担就被迫加重了肾脏的负担自然加重。
尽量减少熬夜睡眠质量欠佳的人更有可能患上肾衰竭。健康的人每多睡1小时，肾衰竭的风险下降19%。及时排便不憋尿，如果尿液经常长时间滞留在膀胱会造成细菌繁殖感染肾脏。同时尽量抽时间多运动，如骑自行车，快走，慢跑这些简单的运动，每天坚持30分钟以上，有助于降低血压，并降低慢性肾病发病几率。
分享到:
閱讀更多 肝博士 的文章
