我是一位来自长沙的宝妈，同时也是一名有着数十年经验的中医育儿师（刘老师）。

带娃以来，我一直希望孩子在健康的环境中成长，所以每每孩子生病从不提倡打针吃药，都是用简单的食疗或者推拿手法给孩子护理。不仅效果好，而且还能增强孩子的抵抗力，降低生病的频率。身边也有很多的家长们取方子给宝宝调理体质，并总是能收到很好的反馈。从今天起呢，我会和大家分享一些育儿护理知识，以及小儿常见疾病的调理方法。

我家妞，三岁的时候，老是咳嗽 ，百天咳晚上也咳！而且咳嗽还带痰！后来我就是用一个简单的食疗方给护理好的！

身边不少宝妈，也来问我，宝宝咳嗽该怎么办？因为家长们都知道，吃药打针抗生素非常伤害宝宝体质！我已经有10多年的中医育儿经验！尤其是对于食疗特别有研究！今天就跟大家说说这个止咳小方子！很简单！

罗汉果雪梨水止咳药理：

罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。此方适用于急慢性咽喉炎、咳嗽等病。

罗汉果雪梨水具体做法：

1、准备好材料

2、雪梨去皮。或者不去皮也可以的，洗干净就可以了

3、雪梨去核切成小块

4、半个罗汉果洗净掰碎（一个雪梨配半个罗汉果的量甜度正好）

5、把雪梨块和罗汉果都倒入锅中，加半锅水

6、盖上盖子，大火烧开后，继续煮15分钟左右

7盛出来晾一会就可以喝了

其实，作为宝妈，真的要积累一些常见的食疗方，这样的在孩子生病不严重的情况下可以进行体质的调理，还能减少药物的摄入，毕竟啊抗生素的危害大家都是知道的呢，同时啊，家长们要经常留意孩子睡觉是否打鼾，出汗，踢被子等小问题，其实这都是体质问题，都是可以用食疗去护理的！

身边的很多妈妈都会在注意观察这些，所以啊孩子们都很健康，几乎很少操心，连隔壁邻居家的牛牛的体质也比同龄人好得多呢！好啦，今天讲到这了，关于育儿护理知识和调理孩子体质等~~~都是希望孩子们健健康康的啊！

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