宝宝不好好吃饭,家长们脑海里首先想到的就是宝宝缺锌。但是,如果孩子缺锌了,就仅仅影响吃饭吗?
很多家长不知道,微量元素锌虽然在人体中的比重很少,但对人体来说必不可少,尤其对于孩子来说更加重要。
据最新统计资料显示,我国少年儿童的缺锌率竟高达60%,也就是说每2个孩子中就有1个缺锌!
而比缺锌更可怕的是,很多家长对于相关知识一无所知!
宝宝不吃饭真的就是缺锌吗?缺锌会怎么样?怎么知道孩子是不是缺锌?又该如何补充呢?
可能许多爸妈并没有意识到缺锌的严重性,那么首先来科普一下:
缺锌有什么危害?
锌是人体中100多种酶的组成部分,对于维持身体生长发育发挥重要作用。
孩子缺锌后,“小毛病”会不断增多,除了吃饭不好外,还会出现爱流虚汗、口腔溃疡、免疫力低下和多动症等症状。长期缺锌还会导致“缺锌性侏儒”、大脑发育不良等,严重影响孩子的一生。
为什么孩子会缺锌呢?
日常孩子缺锌,大多是因为在中国人传统饮食习惯中,食物都是高温手段烹制的,导致营养元素的流失,特别是锌的流失很大。
如果宝宝经常吃谷类食物,而少吃肉、肝、蛋黄、鱼虾等动物性食物等,就会很容易导致宝宝身体缺锌。
孩子缺锌有哪些症状?
1.食欲减退、挑食厌食、异食癖,不喜欢主动进食。
2.发育迟缓,个头和体重均低于同龄人
3.免疫力低下,经常生病。
4.容易得口腔溃疡,顽固性湿疹,伤口不易愈合。
5.指甲白斑,长倒刺,头发稀疏发黄、夜间盗汗。
6.智力发育落后,反应慢,多动,注意力不集中
如果孩子有以上3种以上表现,就有可能缺锌了,家长要及时带孩子到医院检查。要明确是否缺锌,医生需要结合孩子成长发育情况和饮食结构,综合诊断。
孩子缺锌了怎么办?
可以根据医生建议,以食补搭配药补的形式进行。
如果缺锌症状不明显,一般食补即可;出现严重缺锌症状的宝宝,应配合补充安全、无副作用的营养补充剂。
适合孩子吃的是祥明锌硒康片,天然转化的蛋白锌,吸收率高,对宝宝娇嫩的肠胃没有刺激;同时口感好,宝宝也容易接受,坚持服用可以改善孩子食欲,促进生长发育。
怎么预防孩子缺锌呢?
6个月以下的婴儿,母乳喂养
只要奶量充足,母乳或配方奶都可以保证宝宝足够的锌摄入量。
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6个月-12个月的宝宝,添加富锌辅食
6个月以后母乳中的锌已经不能满足宝宝的成长需求了,要给宝宝及时添加容易吸收的富锌辅食,如蛋黄,等孩子大一些,可以添加以下食物:瘦肉末、鱼泥、猪肝泥、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
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1岁以上的孩子,注意饮食均衡
1岁以上孩子,平时应注意荤素合理搭配,尽量吃得多样化一些,家长可以适当多做以下含锌丰富的食物给孩子吃,如牡蛎、牛肉、猪肝、鱼虾、鸡蛋、核桃、黑芝麻等。
温馨提示:
家长们应该培养宝宝良好的饮食习惯,坚持平衡膳食,及时纠正挑食、偏食的行为,防止缺锌再次发生;同时少吃糖等甜食,以免抑制锌的吸收。
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