小A告诉我，从她怀宝宝的开始，脑海里至少已经演练了不少百次老公的死法。
因为到了怀孕的时候，她才意识到，自己怎么找了一个这么二愣子的老公。
好像从得知怀孕那个消息开始，自己那一米八大个的老公，就退化成了一个刚入学的小学生的感觉，完全不知道应该怎么去帮她，只是睁着一双求知的眼睛看着你，期望你告诉他下一步应该怎么做。
小A跟我抱怨道，你要知道，孕期是很容易情绪波动的，每次看到他的反应，我都觉得自己已经开始提前体验当妈妈的感觉了。
我笑着安慰她，任何事情都不要急，慢慢来就好了。
她吐槽到，你是不知道，前几天他买了个西瓜回来，我吃了一口，就觉得不舒服，说西瓜坏了，他非跟我说没事儿，是我的心理作用，说西瓜好，要我吃点儿，结果我吃完就去吐了。到今天还觉得难受，你说气不气。
我在一旁听的忍俊不禁，夫妻间这些事儿，作为旁人，语言上的劝解其实作用不大，毕竟相处在一起的人不是你，你无法知道事情的前因后果，胡乱给意见很有可能起到反作用，我还是想想怎么从根本上解决这个问题吧。
你这怀孕头几个月，是不是孕吐特别难受啊。
对呀，你不知道，真的是特别难受，每次自己吐得那么难受，回头看看自己的老公，除了干瞪着你和告诉你“多喝热水”，啥也做不了就来气。
我这儿有一个自制果茶的方子你要不要?不仅减少孕吐，还不会担心长胖和血糖高哟。
果然此话一出，小A就眼睛发亮的看着我。
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孕期食谱推荐
【 孕期营养果茶】
材料：苹果，柠檬，香蕉，杨梅
柠檬:富含维生素C，有健脾的功效。既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。早晨起床后闻一闻柠檬，还能有助于缓解晨吐。
苹果:可补充水分、维生素和必需的矿物质，可以调节水及电解质平衡，缓解孕吐不适。
杨梅：含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，适当食用改善胃口、补充营养。
香蕉：含有的钾极丰富，含有的叶酸、亚叶酸、维生素B6，保证了胎宝宝神经管正常发育，避免出现无脑、脊柱裂等严重的先天发育不良。香蕉中还含有丰富的膳食纤维，能促进孕妈咪胃肠蠕动，防止孕期便秘。
营养果茶的做法
1. 水果清洗干净，切成薄片，注意厚薄均匀，尽量切到2MM左右。
（水果并没有局限性，但是因为孕妈妈容易血糖过高的关系，所以要避免果糖高的水果。）
2. 水果晾干之后摆入烤盘，同种水果摆在一个烤盘之内，因为不同水果需要烤好的时间不一致。
3. 烤箱温度40°左右，小火慢烤10h左右，这样能锁住水果的滋味，不至于营养流失。（也可以选择阳光充足，通风干燥的阳台，夏天一到两天，冬天3到5天。太阳落山后记得收回室内哟。）
4. 水分烘干后，放进玻璃罐密封保存就好啦，可以存放好几个月呢。
5. 根据喜好，每次可适量放入3到5片，每日早起泡水或者绿茶喝150ML，可以有效缓解孕吐反应。（如果觉得甜度不够可以适当加入蜂蜜）
TIPS：虽然前期等待的时间比较久，但是存放时间长，做一次可以喝很久，在你喝到口的那一刻你就会觉得划算了。
孕期水果推荐：
樱桃、柠檬、柚子、圣女果以及蔬菜里的黄瓜、番茄等含糖量少，可以多吃；
草莓、桃、橙子、苹果、梨、橘子、猕猴桃、李子、香蕉、红枣等含糖量中等，可适量吃；
葡萄、荔枝、甘蔗、西瓜、哈密瓜、杨梅等因含糖量高，不宜多吃。
夫妻间很容易因为一些琐碎的小事产生矛盾，但是事后回想起来其实都没有什么大不了的。但重要的是怎么样让同样的事情下次不再发生，解决问题才是关键，不是么。
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