一年一度四年一次的世界盃四分之一決賽今晚就將打響。如果你還在糾結為啥子沒有看到姚明、張繼科、寧澤濤...小編只能說你是資格偽球迷咯。
對於連帥哥臉都不看的偽球迷來說，恐怕只是打著世界盃的旗號，又雙叒叕放縱自己，熬夜，喝酒、吃宵夜！ 咋個安逸咋個整，每天耍到4、5點。
結果自然很扎心！蘋果肌變苦瓜臉，估計只有去整點玻尿酸才能撫平傷痛臉。還有人一激動，手機都甩飛咯...買的彩票還打了水漂漂，倒是多了兩個黑眼圈，你說怪哪個。
更有人整的懸吊吊的，搞成胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎躺到醫院去了。這下搓脫了撒，啥子都吃不成。也不曉得醫院有沒有電視，有沒有歪帆。
世紀難題
不少人問小編，如何能一邊熬夜看球，一邊還能保持高顏值。如何熬夜沒有熊貓眼，如何吃夜宵還長不胖...
哦呦，你們這些問題簡直太燙咯！150斤的小編厚著臉皮，專門跑到成都市第三人民醫院，柳到三個醫生問了半天。
1、熬夜對皮膚有哪些傷害
2、非要熬夜看球，咋個護臉
3、如何避免黑眼圈
4、熬夜看球吃哪些東西，不得長胖
5、看球“辣眼睛”，咋個辦
6、有木有看世界盃的“健康大招”
7、最佳夏日DIY飲品是什麼
如果你也正好想問這些，走過路過就不要錯了，掛號費都幫你省了！
看球再刺激 顏值也不能垮
醫生灰常肯定的說熬夜對皮膚有不好影響。啥子皮膚暗淡、色素增加、水分流失、水油不平衡、敏感度增加...反正小編感覺自己這張臉是沒法要了。
好在小編比較頑強，覺得自己可以搶救一下。“E生，E生，有啥子辦法可以補救呢？”，醫生也沒有放棄我，說了6個字↓↓↓
喝水、晚霜、面膜
喝水 除了平日裡正常的飲水之外，熬夜必須要多喝水，保證體內充足的水分，在看球期間儘量要喝足1000毫升以上的水。
晚霜 通常有保護皮膚的作用，熬夜期間儘量堅持使用晚霜。
面膜 在面膜的選擇上儘量選擇醫療級的面膜
至於黑眼圈，你們就不要想了，啥子瞬間搞定的辦法都是“扯把子”。其實恢復需要一段時間，嚴重的還要藥物進行輔助治療。想避免黑眼圈的最好辦法就是少熬夜，這麼簡單的辦法，簡直把小編驚呆了。
看球吃夜宵 暴飲暴食要bei事
臨床營養師 餘婉婷
看球不吃夜宵，咋個可能嘛！夜啤酒不喝麻，感情肯定要拉豁！結果要拉豁的還是要拉豁，你自己還吃成了胖子。關心你的臨床營養師忍不住要說了：
四個妙招
乾杯不如喝粥！粥或者羹容易消化，又可以補充熬夜看球損失的熱量。
豆類食品營養相對均衡，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用。
用手【撕】肉，分量更小，還可以有效打發時間。
喝鮮榨類果汁和蔬菜汁，推薦玉米汁、南瓜汁。
此外，看球盯屏幕時間長了，出現“辣眼睛”的情況，醫生提醒大家：“晚上繼續看世界盃必然會給眼睛增加更多負擔。”
當然也不用吃藥打針，動刀刀。其實富含b族維生素或維生素a的食物都是對緩解用眼過度，減輕眼睛疲勞十分有幫助的，比如黃豆、西蘭花、香菇、豆製品以及紅薯、玉米等全穀物。
世界盃綜合徵 這個事情閃不得火
急診科主任 項濤
睡眠不足、情緒激動、失眠、內臟功能紊亂、焦躁...如果你都這麼玄了。那還是趕緊去成都市三醫院急診科的“世界盃綜合徵門診”qiou一下！不要默到自己身體還可以，就不重視！心血管疾病、胃腸道疾病、呼吸道疾病、腦血管疾病都是常見問題問題。特別是有基礎疾病的老年球迷，簡直！簡直！簡直要高度重視！
醫生提醒
首先，要端正心態，平和對待，合理安排時間。
其次，不要暴飲暴食，保持消化系統的健康狀態。
最後，如果有心腦血管疾病的球迷一定要提前準備好藥品，控制好個人情緒。
後面的比賽更巴適，鐵桿球迷激動不激動！！！偽球迷些就不要假巴意思熬夜了，早點睡覺才是真！這次沒看到，明年世界盃再看。額，這話怎麼感覺哪裡有點不對頭...
至於說熬夜看世界盃代價有多大，除了身體遭不住，就是還要花錢買零食和宵夜。
嗯，世界盃健康龍門陣，我們就先擺到這了。大家還有哪些問題想了解，更看好那支球隊，留言區等你來說。
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