一年一度四年一次的世界杯四分之一决赛今晚就将打响。如果你还在纠结为啥子没有看到姚明、张继科、宁泽涛...小编只能说你是资格伪球迷咯。
对于连帅哥脸都不看的伪球迷来说，恐怕只是打着世界杯的旗号，又双叒叕放纵自己，熬夜，喝酒、吃宵夜！ 咋个安逸咋个整，每天耍到4、5点。
结果自然很扎心！苹果肌变苦瓜脸，估计只有去整点玻尿酸才能抚平伤痛脸。还有人一激动，手机都甩飞咯...买的彩票还打了水漂漂，倒是多了两个黑眼圈，你说怪哪个。
更有人整的悬吊吊的，搞成胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎躺到医院去了。这下搓脱了撒，啥子都吃不成。也不晓得医院有没有电视，有没有歪帆。
世纪难题
不少人问小编，如何能一边熬夜看球，一边还能保持高颜值。如何熬夜没有熊猫眼，如何吃夜宵还长不胖...
哦呦，你们这些问题简直太烫咯！150斤的小编厚着脸皮，专门跑到成都市第三人民医院，柳到三个医生问了半天。
1、熬夜对皮肤有哪些伤害
2、非要熬夜看球，咋个护脸
3、如何避免黑眼圈
4、熬夜看球吃哪些东西，不得长胖
5、看球“辣眼睛”，咋个办
6、有木有看世界杯的“健康大招”
7、最佳夏日DIY饮品是什么
如果你也正好想问这些，走过路过就不要错了，挂号费都帮你省了！
看球再刺激 颜值也不能垮
医生灰常肯定的说熬夜对皮肤有不好影响。啥子皮肤暗淡、色素增加、水分流失、水油不平衡、敏感度增加...反正小编感觉自己这张脸是没法要了。
好在小编比较顽强，觉得自己可以抢救一下。“E生，E生，有啥子办法可以补救呢？”，医生也没有放弃我，说了6个字↓↓↓
喝水、晚霜、面膜
喝水 除了平日里正常的饮水之外，熬夜必须要多喝水，保证体内充足的水分，在看球期间尽量要喝足1000毫升以上的水。
晚霜 通常有保护皮肤的作用，熬夜期间尽量坚持使用晚霜。
面膜 在面膜的选择上尽量选择医疗级的面膜
至于黑眼圈，你们就不要想了，啥子瞬间搞定的办法都是“扯把子”。其实恢复需要一段时间，严重的还要药物进行辅助治疗。想避免黑眼圈的最好办法就是少熬夜，这么简单的办法，简直把小编惊呆了。
看球吃夜宵 暴饮暴食要bei事
临床营养师 余婉婷
看球不吃夜宵，咋个可能嘛！夜啤酒不喝麻，感情肯定要拉豁！结果要拉豁的还是要拉豁，你自己还吃成了胖子。关心你的临床营养师忍不住要说了：
四个妙招
干杯不如喝粥！粥或者羹容易消化，又可以补充熬夜看球损失的热量。
豆类食品营养相对均衡，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用。
用手【撕】肉，分量更小，还可以有效打发时间。
喝鲜榨类果汁和蔬菜汁，推荐玉米汁、南瓜汁。
此外，看球盯屏幕时间长了，出现“辣眼睛”的情况，医生提醒大家：“晚上继续看世界杯必然会给眼睛增加更多负担。”
当然也不用吃药打针，动刀刀。其实富含b族维生素或维生素a的食物都是对缓解用眼过度，减轻眼睛疲劳十分有帮助的，比如黄豆、西兰花、香菇、豆制品以及红薯、玉米等全谷物。
世界杯综合征 这个事情闪不得火
急诊科主任 项涛
睡眠不足、情绪激动、失眠、内脏功能紊乱、焦躁...如果你都这么玄了。那还是赶紧去成都市三医院急诊科的“世界杯综合征门诊”qiou一下！不要默到自己身体还可以，就不重视！心血管疾病、胃肠道疾病、呼吸道疾病、脑血管疾病都是常见问题问题。特别是有基础疾病的老年球迷，简直！简直！简直要高度重视！
医生提醒
首先，要端正心态，平和对待，合理安排时间。
其次，不要暴饮暴食，保持消化系统的健康状态。
最后，如果有心脑血管疾病的球迷一定要提前准备好药品，控制好个人情绪。
后面的比赛更巴适，铁杆球迷激动不激动！！！伪球迷些就不要假巴意思熬夜了，早点睡觉才是真！这次没看到，明年世界杯再看。额，这话怎么感觉哪里有点不对头...
至于说熬夜看世界杯代价有多大，除了身体遭不住，就是还要花钱买零食和宵夜。
嗯，世界杯健康龙门阵，我们就先摆到这了。大家还有哪些问题想了解，更看好那支球队，留言区等你来说。
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