陈新诗
父母都希望自己的宝宝白白胖胖的，有一个合适的体重，会影响到孩子以后的成长。尤其是在宝宝一岁前，体重是判断宝宝是否健康很重要的一个依据。宝宝有一个标准体重，先看看宝宝体重是不是在标准范围内，如果是，按照现在的饮食就行；如果宝宝体重比标准体重低，再尝试增重。下面先看一下宝宝的标准体重。
虽然上面的图片包含了5岁前的体重，但是下面我说的倾向于2岁前的宝宝如何增重。主要有如下方面：
添加母乳喂养。现在一些女性想要保持身材完美，直接用奶粉，而没有用母乳喂养，或是母乳喂养的时间很短。母乳喂养的时间尽量达到6个月。母乳喂养是护理宝宝的最佳办法，母乳提供的养分最是符合婴儿发育所需。假如你采取母乳喂养的方法，但孩子的体重依然偏轻，主张母亲思考增加哺乳次数，尽量在白日每隔几小时就喂奶一次。在给孩子母乳喂养的同时，母亲要保证每天多吃养分的食物，多喝滋补的汤。
引进谷物。在宝宝6个月后，尽量开始尝试给宝宝谷物食物。谷物是对宝宝来说是极好的养分来源，很多谷物都易于肠胃消化。在喂养谷物食物的过程中发现宝宝有过敏反应，那么暂时中止喂食，过几天再次测验，如果仍然不行，那么就抛弃某一种谷物，用其他的食物来替代。
全脂牛奶。不是给什么产业打广告。如果宝宝一岁后，就可以喝全脂牛奶，全脂牛奶富含人体必需的热量，脂肪和钙质，能帮助儿童开展健旺的肌肉和骨骼。
少食多餐。因为宝宝的消化系统发育不健全，可以采取少食多餐的方式。尽量每天喂宝宝五六餐，供应早、午餐、晚餐和每天守时两次点心。跟着每种食物都被供应后，记录下孩子最喜欢吃的和不喜欢吃的，今后能够尽量多供应给孩子那些爱吃的食物，协助孩子具有更好的胃口，当然宝宝不太爱吃的食物也要想办法定期增加。
上面只是从食物单一方面说明如何给孩子增加体重，还需要配合睡眠、运动等多方面。在2岁前，宝宝大多数时间都来睡眠，兼顾饮食和睡眠，相信您的宝宝的体重会在标准值内的。如孩子长时间体重低于正常值，您可咨询一些儿科医生。
希望我的回答能帮助到您！想要了解更多实用、有趣的医学知识，请关注“医学界儿科/妇产科频道”！
（医学界作者，杜华阳）
