夫妻生活是否和谐在一定程度上决定了婚姻的走向，决定了婚姻能否幸福。
不论是男人还是女人都需要爱情的滋润，生理上的满足，若是你既不能满足物质需求，又不能满足精神需要，尤其是不能满足生理需求，估计你也就没有存在的必要了。
和谐的夫妻生活有太多的益处，既可以增进夫妻关系，有可以有助于健康，调节内分泌系统，促进荷尔蒙的分泌，延缓人体衰老。
但是很多人的夫妻生活并不如想象中的那般美好，别担心，这只是你技巧没有掌握好，今天就来给大家分享几个让夫妻生活更加和谐的小技巧，别害羞，准备好本子了吗？
技巧一：调节的灯光，换件衣服
很多女性结婚之后不注重自我管理，穿衣也很随意，不想恋爱的时候那般讲究，也很少化妆，似乎她们觉得结婚之后这些都没必要，还浪费钱，剩下钱用来做一些有助于家庭的事情才是正确的选择。
可是她们忘了一个重要的问题：男人都是视觉动物，感官动物，恋爱的时候你很难保证他不是因为你的颜，你的身材，即使两者都没有是因为你的性格而选择跟你在一起，他们也绝不会拒绝美女，身材好的女人。
女性的身体本身对男性来说就有足够的吸引力，如果女性在婚后不注重自我管理，也会导致夫妻生活不和谐。不过不用担心，准备一套舒适却又充满诱惑的内衣，借着幽幽的灯光问他好不好看，他绝对会血脉喷张。
灯光很重要，不要很明亮，记得要那种暖色调，容易激起人的兴致。
技巧二：多运动，多学习
如果上一条主要是对女性来说的，那么这一条就是对男性来说的。
男性身上有独特的男性荷尔蒙，你散发的男性魅力越强烈，对方就越容易深陷，越容易招架不住。
男性魅力的提升可以借助运动，平时一定要去多运动多健身，不论你工作多忙都要抽出时间来管理自己的身材。
运动不仅可以提高心肺耐力，也会提高男性的战斗力，不至于匆匆结束战斗，让另一半觉得不爽。除了运动之外，还要多学习，学习新的技巧，不妨关上灯，两个人一起学习一下，共同成长，注意分寸，把握好度哦。
技巧三：改变不良的饮食、生活习惯
现代生活中很多人喜欢吃快餐，既可以节省时间，又比较省事。但是，长时间吃快餐会给自己身体带来不好的影响，长久下去也会影响夫妻生活。
因此为了使夫妻生活更加和谐的话，一定要改变以前那些不良的饮食习惯以及生活习惯。
不论是男性还是女性都要减少酒精的摄入，一方面是因为酒精会对男性那方面产生不良影响，另一方面也会导致女性经期紊乱，吸烟也是一样的道理。
平时可以多喝水，保持充足的睡眠，多吃一些食物，例如，西蓝花、洋葱、大蒜、坚果类东西，蓝莓、西红柿也是不错的选择。不仅对身体有好处，对夫妻生活也是起到了很好的帮助。
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