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每個人的心理承受能力都不同，有些人面對壓力知道如何去發洩，有的人則一直將這些壓力堆積在心裡。無論一個人的內心多麼強大，都是有承受限制的，當達到某一個點以後，就會突然崩塌，而崩塌的後果就是精神完全崩潰，很可能出現精神疾病。 什麼是精神崩潰？
精神崩潰是一種靈魂領域裡的精神心理現象，指人們身心受到內外信使折磨、摧殘，以至於出現靈魂方面精神意識等高級思維功能不全、衰竭，所表現出來的厭世、厭生等不正常的心理狀態。
但經過長期的研究中，精神崩潰被列為醫學範疇，屬於一種疾病。
精神崩潰怎麼發生的？
一般情況下，人的精神崩潰主要是來源於精神受到極大的打擊狀態下，這種打擊一般來源於親人的離世、工作的失利、感情的受挫、別人的嘲諷等等。當人在受到這其中某一點的打擊時，很容易鑽牛角尖，會繼續往更壞處想象，如果不及時排解，很容易造成精神崩潰。當然，如果是上述原因中的雙重打擊，如親人離世的過程中感情也破裂，那估計再堅強的人也很難承受的住。所以，雙重打擊最容易出現精神崩潰。
精神崩潰後會出現什麼狀況？
從日常生活中來看：無法承受心中的壓力，覺得自己無法應付嚴酷的現實，前途一片渺茫，產生厭世心理。
從臨床學表現來看：以意識朦朧為主，對周圍事物感知不清晰，情緒悲憤、驚恐、激動等，亦可出現衝動行為，並與應激事件有關的人物相聯繫，事後不能回憶或有部分回憶。
除此之外還包含著多種障礙出現，如不言不語，反應木訥；無目的的逃避、奔跑、出走，情緒低落、精神活動掐制，言語減少，行動遲緩，對生活或事物喪失興趣與自信，甚至出現消極情緒、自殺企圖或行為；被害妄想為主，常無明顯意識障礙，懷疑受到監視、跟蹤或迫害，有的可有幻聽或幻視。
如何調節心理？
1、轉移情緒。人生難免不如意，此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2、與人交流。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。學會廣交朋友，把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，當然也可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
3、淡泊名利。人之所以會心理崩潰，很多一方面都是想要的得不到，也就是把名利看的太重了。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則容易導致心理失衡。看清一些事情，放下一些事情，人生還是很豐富多彩的。
4、多走走吧。親近自然是最好的釋放方式，當自己身心感到疲憊的時候，不妨多出去走走，享受一下自然帶來的輕鬆愉悅，人自然就開心了。
希望上述的建議可以幫助到您，也希望您能健康生活！
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其實要看怎麼去定義精神崩潰，如果只是走入絕境厭世輕生對活著全無所念的話，相信不少人都有過這種體驗。首先，一定是因為深深的無力感，被事件碾壓，徹底無法反彈，失去希望和力量，天災人禍造成的傷害、挫敗、失去都有可能。其次就是，得不到精神或者實際行動上的幫助或者任何宣洩出口。很多時候所謂的精神崩潰只是因為個人完全關閉了對外的窗口，一個人在絕望中惡性循環無法走出，一旦身邊人能及時發現及時關注，這種時刻任何的關懷和幫助都起著菲比尋常的作用
