男人最引以为豪的是威武霸气，但是一说到肾虚，铁铮铮的汉子也要默默地低下了头……肾虚等于要命啊！
男人的肾不好的话，腰就不行了吧，腰不行的话，房事就有心无力了吧？
房事不行，老婆会不开心吧，老婆不开心那就意味着吵架、冷战就随着而来了，家庭幸福的关系就被破坏掉了。
性关系不和谐，什么都没有办法和谐共处，这句话是实实在在的真理，一定要铭记！
有一种很奇怪的现象，一些患者知道自己肾虚后，便去服用补肾的中成药，结果没作用。到底是怎么回事？
那是因为你还没弄清楚自己是肾阴虚，还是肾阳虚，切记不可乱补，当心越补越虚。
【关于舌头的表现】
肾阴虚：舌头颜色相对较红，舌形呈尖型，舌苔少、薄；
肾阳虚：舌头颜色相对较白，舌形呈圆胖，舌苔多、厚；
【关于生育功能的表现】
肾阴虚：男子肾精不固、遗精、易举；女子经闭、月经色深；
肾阳虚：男子阳委，女子宫寒不孕、月经色浅；
【关于寒冷的表现】
肾阴虚：热、五心烦热、潮热盗汗；
肾阳虚：冷、手足不温、畏寒怕冷；
我这里就明明白白说了吧，以上症状你中招了吗，你是肾阳虚还是肾阴虚呢？聪明的男人都应该学着挽救自己了。
很多男人肾虚了就开始各种补了，什么猪腰、猪鞭、韭菜、生蚝就开始乱吃一通了，其实这是给自己的肾雪上加霜！
比如说猪腰，以为按照“以形补形”的理论，动物腰子之类的食物常被认为多吃可补肾，对肾好。然而事实是：动物的内脏比动物的其他部位，含有更多的胆固醇和嘌呤，多吃对身体没什么好处。吃一碗炖猪腰子，可能会使得体重更胖、血脂、尿酸更高，反而在无形中增加了肾脏负担。
古法按摩+食疗，双管齐下，养肾效果“飞速猛进”！
一、补肾按摩绝招——足部的太溪穴
足部内侧有个补肾要穴，那就是太溪穴。太溪穴是肾经的原穴，按摩次穴位能调节身体的元气，使肾经通畅，而且还能有滋养肾脏的效果。
方法：穴位大多有酸胀感，手部力度不能太重，不然会适得其反。补肾最活跃的时段为17点至19点，此时按摩事半功倍。
二、补肾食补绝招——“男人春药”桑葚
早在2000多前，桑椹已是中国皇帝御用的补肾佳品。后宫佳丽三千，皇帝却没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！
男人的滋补“猛将”——桑葚。现代人喜欢叫它“肾的加油站”，夏天吃桑葚补肾效果翻倍，比人参还滋补！早晚泡水喝，7天补肾效果立竿见影
由于桑葚有很多种类，如果从补肾角度看，首选黑桑葚。中医认为黑色入肾经，常吃黑色的食品，可补肾！当然，桑葚补肾是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。
桑葚怎么吃最好？
- ① 直接嚼食：可以当办公室零食，闲暇之余抓点来吃，生津开胃、还能促进消化，一般7-10天左右肾脏会有明显变化。
- ② 泡水喝：睡前取15-20粒桑葚，有条件的可以加入蜂蜜水，夏天喝效果翻倍，最快3-5天彻底激活肾脏，效果惊人！
养肾最好的还是新疆原产的黑桑葚，效果十分惊人，是其他地区产的效果的2倍！
亲自试验，老公原本5分钟草草了事，现在随随便便2个小时根本不是问题，每天坚持吃一点，生活简直完美，老公强万事足！
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