盛智皮具旗舰店
10个月大的宝宝添加辅食已经是有段时间了，随着宝宝牙齿的生长和前期对辅食的接触，这一时期的辅食可以稍微给宝宝一点小颗粒的辅食，进一步锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。而且这一时期宝宝的抓握能力也需要继续锻炼，有些宝宝还会想着学习自己进食的能力，所以拿点颗粒状或者小块状的食物给宝宝，宝宝会很喜欢的。辅食的种类也可以比前一段时间多点，蔬菜、水果、肉类都要适量的接触些，给宝宝提供更均衡的营养。
推荐一道之前我给家里的宝宝做的红枣山药糕。
适合10月以上并且长牙了有一定咀嚼能力的宝宝。（辅食食材中有用到了山药，有些宝宝对山药会过敏，妈妈要注意哦。）
食材准备：红枣3至4颗，山药和低筋面粉适量
做法：
1 山药去皮切成小丁，红枣稍微洗净浸泡一小段时间。
2 山药小丁和红枣分别放入蒸锅里蒸熟，红枣用水煮也可以。熟透后关火取出。
3 红枣趁热把皮去掉，去核取肉剁碎，然后和山药一起混合压成泥，也可以两者一同放入辅食机打成泥。
4 两者打成泥后加入适量面粉搅拌均匀，如果太干可以加一点点水，但最后的形态不能太湿，湿了会不成型。
5 取一容器，底部刷层油或者铺一张硅油纸，然后把山药红枣泥均匀的铺上去，最后入锅大火蒸煮十几二十分钟。
6 关火取出，稍稍凉下就可切成适合宝宝抓握的大小形状给宝宝吃了。
山药柔软，红枣鲜甜，宝宝会很喜欢的哦。辅食的详细做法我有整理成文章放在头条号上，感兴趣的妈妈可以去查看下。
一只傲娇的喵呜
十个月的宝宝很多食物都能吃了，有的宝宝就跟大人一起吃饭了。不过，我还是建议给宝宝吃容易消化而又富有营养价值的食物。下面我就介绍几款宝宝爱吃的又色香味俱全的食物吧。
1.虾仁、青菜煮面条：这款面条做起来简单，吃起来营养非常丰富，既有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙与维生素等，还可以给宝宝养胃，看起来是不是很有食欲呢？其实，我也爱吃哈哈。
2.肉末蒸鸡蛋：我相信每一个宝妈都会蒸鸡蛋的，把蒸好的鸡蛋上面加两勺做好的肉末，是不是营养更丰富，而且味道也更美呢？
3.三文鱼和西兰花剁碎，可以做成鱼丸，也可以蒸来吃，或者是煮汤、炒来吃都可以。三文鱼不但含有丰富的蛋白质，还含有丰富的不饱和脂肪酸、碳水化合物等，对宝宝的生长发育非常有好处；而西兰花不但含有丰富的维生素c，还含有丰富的膳食纤维、泛酸等营养素，不但能很好的提供宝宝生长发育所需，而且又能很好的维护宝宝的肠道健康，预防便秘。
4.如上图所示：小米粥，各类菜粥，各种肉沫粥，西红柿蛋汤等很多宝宝能够吃的东西，我想也是宝宝喜欢吃的东西。
怎么样，是不是看着就胃口大开呀？其实，很多宝宝都爱吃呢。亲爱的宝妈们，你们平常都做些什么样的辅食给你家宝宝吃呢？期待你的分享哦！
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读、点赞与转发，欢迎大家在评论区留言探讨，感恩遇见！
文海捞梦话育儿
十月龄是宝宝咀嚼能力锻炼的关键期，食物性状需及时逐步过渡到颗粒状，谷物由粥状转变为软米饭，对宝宝咀嚼、口腔发育尤为重要，为语言发展打下扎实基础，即使还没出牙或牙齿数量少，牙床已有足够力量咀嚼食物。与此同时，现阶段也是精细动作和手眼协调的发展期，每天都要尽量给宝宝手指食物，鼓励宝宝自己吃辅食，并开始引入勺子让宝宝练习。
一、十月龄辅食标准
性状：颗粒状(小颗粒向大颗粒逐渐过渡）
辅食次数/天：3次（或可适当加1-2次点心、水果）
水量：180-240ml
母乳/配方奶（天）：600-800ml
进食方式：自主吮吸、吞咽、咀嚼、搅拌；学会使用大拇指和食指拿食物
进食餐具：软头勺（弯头型更易掌握）、吸盘碗、餐椅（吃饭一定在餐椅上完成）
杯子：鸭嘴杯、吸管杯、开口杯
常规食物（可独立手抓食物就餐）：
（1）谷物：稀饭（软米饭）、面条、全麦面包、小云吞
（2）各类蔬菜、水果
（3）肉类：红肉、鸡肉；逐渐添加水产，暂不加贝类
（4）豆制品：豆腐；煮烂压扁的豆类如红腰豆、红豆、绿豆等
二、辅食安排及吃法
（一）规律：一日三餐（早、午、晚餐），辅食和奶（母乳）需接连着吃，算一餐；期间可安排少量点心或水果。
（二）一日饮食安排参考：
早餐：红萝卜冬菇沫蛋黄沫面条、奶（母乳）
点心：小块全麦面包、一块奶酪（手指食物）
午餐：南瓜猪肉粒软米饭（各占三分之一）、奶（母乳）
点心：苹果、香蕉（手指食物）
晚餐：三文鱼芦笋软米饭（各占三分之一）、奶（母乳）
王荣辉快乐育儿
10个月的宝宝，应该迈入辅食添加的第三个阶段了，第三个阶段为10-12个月。
宝妈们可知道，每个阶段添加的辅食，都有要达到的目的，只有知道了目的，在添加时才不再盲目。
这个阶段的宝宝已经进入断奶的晚期，由出生时以乳类为主，渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养、而辅食提供一半所需营养的阶段。为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物，比如馒头片、面包片、奶酪豆腐、小馄炖、水果沙拉，苹果片等，来让宝宝练习舌头左右活动、能用牙床咀嚼食物的能力，促进咀嚼肌的发育和牙齿的萌出，以及颌骨的正常发育和塑形。10个月的宝宝牙齿一般已经出了4-6颗。上边4颗切齿，下边2颗前齿（但也有发育正常的宝宝10个月才开始出牙的）。这一阶段绝大多数宝宝会用牙床咀嚼食物，要创造条件让宝宝充分练习咀嚼，促进提高胃肠功能及消化酶的活性等。
10月龄的宝宝，可以添加哪些食物呢？可以从稠粥转为软饭，从烂面条转为混沌、包子、饺子、馒头片，从肉粒、菜粒转为碎菜、碎瘦、小块儿水果等。可以适当增加食物的硬度，给宝宝一些可以用手抓着吃的食物。
添加的具体方法建议如下：
（1）一日饮食安排向3餐1点2顿奶转变，逐渐增加辅食的量，但每日饮奶量仍不应少于600毫升。
（2）宝宝的食物不可太碎，要让他学习咀嚼以利于语言的发育和吞咽功能、搅拌功能的完善、增强舌头的灵活性。
（3）虽然宝宝已经可以和大人一起吃3餐饭了，但宝宝的磨牙还没长出，不能吃大人吃的那种硬度的食物，水果类食物可以稍硬一些，但肉类、菜类、主食类还是应该软一些；而且大人的食物对宝宝来说太咸，因此还是要单独给宝宝做饭，而且要注意食物种类的搭配，以保证营养的均衡。
（4）此时宝宝已有自己进食的基本能力，可以让宝宝使用婴儿餐具，学着自己吃饭。
推荐几款简单又很适合这个阶段的食谱：
第一款：肉末软饭
推荐理由：让宝宝学会咀嚼
所需食料：肉末（鸡肉或小里脊肉），熟米饭，油菜叶末
制作方法：将炒锅内放入植物油，油热后放入肉末煸炒至熟；加入适量的米饭炒匀，再加入油菜末翻炒数分钟，起锅。
营养点评：米饭是宝宝热量的重要来源，米饭中的淀粉最终转化为葡萄糖，为宝宝生长发育和日常运动提供能量；鸡肉是优质蛋白的供给者；瘦肉中含有钙、铁、锌；油菜中含有食物粗纤维和维生素C、B族维生素和少量的钠离子等营养素。这道菜肴有利于训练宝宝的咀嚼功能。
第二款：蔬菜蛋饼
推荐理由：帮助宝宝练习 手眼协助
所需食材：油菜叶或大白菜叶或胡萝卜末少许，生鸡蛋1个
制作方法：将鸡蛋打散在一个容器内，加入菜末，打匀，炒锅内放入极少量油，使薄薄的一层油铺在锅底，油热后将鸡蛋液均匀的平铺在锅底成薄饼状；小火将小薄蛋饼烤熟一面，再翻过来烤另一面，烤熟切成小条，放在小盘内，让宝宝自己用手抓着吃，宝宝自己抓食物吃到嘴里会有一种新奇感，锻炼手眼协调能力。
第三款：鲜肉小馄沌
推荐理由：帮助宝宝补充蛋白质
所需食材：鲜肉末1勺，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯，紫菜、植物油少许。
制作方法：将肉末中放入适量的植物油拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内，用肉汤煮馄钝，出锅前撒上紫菜。
营养点评：紫菜可口，易消化，营养价值也高，蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。
狙击手～张秀丽（营养师、营养科普原创作者；婴、幼儿营养、老年人营养）
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营养海贼团
妈妈们都知道，1岁以内的宝宝辅食是不建议加盐的。因为盐的摄入过多不仅会刺激宝宝尚未发育成熟的味蕾，还会增加肾脏的负担呢。
那不加盐，宝宝不爱吃辅食怎么办？其实，我们的日常生活中，有很多天然的调味食材，利用这些食物本身的味道，也能做出宝宝喜欢的好味辅食哟。比如：南瓜，西红柿，洋葱，甚至像水果，海鲜，芝麻酱，这些都可以用来帮助我们给宝宝辅食调味道的呀。
下面就来一起看看，用这些好味食材能做出哪些宝宝爱吃的美味辅食呢？
一、四喜蒸饺
外表好看的四喜蒸饺，其中用虾仁和煎好的蛋皮来调味，味道非常棒，营养也很丰富哟。
食材：熟虾仁、胡萝卜、泡发的木耳、鸡蛋；还有准备好的饺子皮。
1.鸡蛋煎熟后切碎，虾仁，木耳切碎。
2.胡萝卜擦丝切碎后用油炒熟。
3.把四种馅料混合在一起。
4.要预留一些馅料，最后做装饰用。
5.稍加亚麻籽油搅拌均匀。
6.放入馅料后，把饺子皮对折，口捏紧。
7.另一边再对折，四个洞口用手指撑大。
8.分别在洞口放入四种馅料。
9.蒸锅大火蒸5～8分钟。鸡蛋，虾仁，胡萝卜在蒸之前都是熟的，木耳和面皮也很容易熟，所以，蒸几分钟即可。
二、鲜虾豆腐饼（补钙）
外焦里嫩的豆腐小饼，里面包裹着鲜美的虾肉，味道丰富又美丽。用“虾”的天然鲜味来提味，不放任何调味料也好吃。而且虾和豆腐都是补钙的好食材哟。
食材：豆腐、虾、胡萝卜、鸡蛋、淀粉。
1.虾去皮去头去黑线，再切成小碎块。
2.胡萝卜擦丝后，切碎。
3.取等量的胡萝卜，豆腐，虾肉，鸡蛋。
4.放在一起搅拌均匀。
5.一点点加入淀粉，搅拌至粘稠的状态。
6.用手团成一个个小丸子。
7.热锅凉油，放入丸子。
8.待底部熟了，丸子能推动后，翻面。
9.用铲子压成小饼，继续小火煎熟。
三、洋葱炒面
“洋葱”其实也是一种调味食材， 特别是经过油炒的洋葱，味道很好吃，用这个来做成时蔬炒面，保证宝宝会喜欢。炒面里还可以加入多种蔬菜或肉类，让宝宝一天所吸收的营养更均衡！
食材：胡萝卜、洋葱、甜椒,、煮熟的小白菜。
1.先把所有的配菜切碎。
2.把揉好的面团擀成薄饼，切出长方形。
3.再切出细面条，并煮熟。
4.油热后，放入洋葱,胡萝卜,甜椒,翻炒。
5.加水没过蔬菜，盖上锅盖儿焖熟。
6.待水分快收干时，倒入面条和小白菜。
7.最后，炒拌到汤汁收干即可。
四、南瓜蒸饭
说起利用食材本身的味道来调味，就不能错过“南瓜”。南瓜做成蒸饭，拌饭都可以哒~南瓜的汁包裹着每粒米饭，并借助其天然的味道，蒸出一碗香喷喷的南瓜蒸饭。
为了做出一个南瓜盅的造型，用了南瓜壳做碗，这样蒸熟的南瓜会出来一部分水，不会像直接吃拌饭那么干。不用南瓜盅，直接用碗蒸也可以哈。
必备食材：南瓜、大米、鸡蛋；
任选菜：洋葱、胡萝卜、土豆、青椒。
1.先焖一锅米饭，再把配菜切碎。
2.把南瓜从上面四分之一处切开。
3.去掉南瓜瓤后，再取出一部分南瓜肉。
4.锅中倒油，温热后，下入洋葱，青椒。
5.炒出香味后，倒入土豆，胡萝卜翻炒。
6.加入小半碗水，炖至水收干。
7.再倒入熟米饭拌匀。盛入南瓜盅里。
8.淋上一些鸡蛋液，隔水蒸15分钟左右。
五、黄桃热松饼
甜甜的水果也是可以用来调味的哟，香浓的松饼配上切好的黄桃果肉趁热吃，又香又甜，瞬间变成一道小甜点，做早餐，做点心，宝宝都会很爱吃。
食材：两个鸡蛋、牛奶、低筋面粉。
1.用打蛋器打发两个鸡蛋液。
2.将面粉，牛奶倒入鸡蛋液里面。
3.搅拌均匀后过筛，可以让面糊更细腻。
4.加入70克面粉，80克牛奶搅拌好。
5.一定要用不粘锅哟，并且锅里不放油。
6.倒入一勺面糊，待面糊出现大的气泡，周边微微翘起，尝试着用铲子铲一下松饼，会非常轻松地铲起的时候，再翻面。
7.翻面后，烘烤一小会儿就可以出锅啦。
六、西红柿疙瘩汤
西红柿酸酸甜甜的味道，非常适合给宝宝做成汤来调味哟。再来点面粉做成面疙瘩，加点配菜，就能快速搞定一碗西红柿疙瘩汤。早餐吃点酸酸甜甜的，汤汤水水的，很暖胃哟～
做面疙瘩的方法很多，文中推荐的方法，我觉得是最简单哒~做出的疙瘩也很柔软，适合小宝宝吃呢。
食材：半个西红柿、菜心、香菇、葱花、面粉。
1.先用开水把西红柿的皮烫掉，切碎。
2.香菇和菜心也需要提前切碎备用。
3.把水倒入面粉里，搅拌成稀糊状。
4.锅里倒入底油，加入葱花爆出香味。
5.再放入西红柿，煸炒成泥状。
6.加入香菇，炒拌均匀，然后添水。
7.锅里水开后，下入一勺面糊，等待一小会儿，待面糊稍稍凝固后，然后用筷子以画圈的形式搅拌面糊，面糊会自动变成很多小疙瘩。
8.如果面糊和得太稀，等待的时候会稍长些，面糊凝固后，可以用筷子夹断。疙瘩的大小可以随意调节。
9.出锅前再把煮熟的菜心倒进去。
七、田园土豆泥
土豆可以做宝宝主食来代替米粥哟，因为与米粥相比，土豆提供的碳水化合物，蛋白质都要比米粥高，并且其中的维生素，矿物质含量也非常丰富。
但土豆本身没有味道，可以配合牛奶做出奶香味的土豆泥，或者用芝麻酱做出麻酱味。
食材：土豆、胡萝卜、玉米、黄瓜。
1.胡萝卜切成长条，土豆切成薄片。
2.把玉米，胡萝卜，土豆煮大概20分钟。
3.煮到轻轻一夹，土豆就碎的状态。
4.土豆用勺子压碎做成土豆泥。
5.玉米用刀切下玉米粒，再进一步切碎。
6.胡萝卜和黄瓜切成小块儿。
7.把所有食材搅拌在一起。
8.调入芝麻酱，做成芝麻味的土豆泥。
9.也加入冲调好的奶粉做成奶香土豆泥。
八、芝麻酱凉拌面
没想到芝麻酱也是不含盐的调味料，加了芝麻酱以后，可以让宝宝的辅食味道变得香浓起来，很合小宝宝的胃口。
1.先把面条煮熟，放入温水中备用。
2.黄瓜、甜椒、菠菜、金针菇煮熟切碎。
3.芝麻酱,橄榄油,一点糖加水调成酱汁。
4.最后把酱汁和蔬菜，面条拌到一起就可以了，最好多留有一部分汤汁，吃起来更清爽。
5.配菜可以替换，或者搭配了点鱼松。
九、番茄焖饭
西红柿除了可以做汤面，还可以用来焖饭哟，去年正流行的整个番茄饭，就是专门为宝宝设计的嘛。焖软的番茄，包裹每粒米饭与蔬菜，酸甜多汁又柔软。借助了番茄天然的酸甜口味来帮助给辅食增加味道。
焖饭加水多少是关键哟，文中给出了重量供参考。
食材：大米、西红柿、土豆、茄子、玉米。
1.土豆，茄子，玉米切成小粒状。
2.大米100g、玉米20g、土豆50g、茄子40g。
3.把所有食材放进电饭锅，再加350g清水。
4.最后把番茄放在上面。
5.最好提前用开水把番茄皮烫掉。
6.电饭锅按下煮饭的程序。
7.大概25分钟左右，电饭锅提示饭做好。
8.番茄已经焖得非常软，把它和大米饭搅拌均匀，就可以开吃啦。
十、调味鱼松
做鱼松本是打算让宝宝可以随时吃到鱼的营养，偶然发现用来做调料，放到粥里还可以提鲜。
1.鱼身上用刀划两道口，身子下面和上面都铺上葱丝和姜丝。待水烧开后，大火上锅蒸，时间5～8分钟。
2.给宝宝做鱼吃，尽量选择刺少的鱼，蒸熟后，去皮去骨去刺，取一盘鱼肉。
3.用擀面杖把鱼肉捣碎。
4.锅里刷一层油，小火不断翻炒鱼肉。
5.待鱼松大部分变成金黄色，立即出锅。
6.烘炒的时间不宜过长，把鱼肉上的水分烘干就好。时间过长，鱼松会变得太硬。
7.出锅后，用手反复搓，让鱼松变得更碎。或者用搅拌机继续打碎。
这10款宝宝辅食都是不加盐，不用调味料，利用食物的天然味道做出来的美味哟，不用再苦恼辅食不加盐宝宝不爱吃的问题啦，一起来试试吧。
如果宝宝的月龄稍大些，对口味可能相对更挑剔，也可以在这些辅食的基础上稍加一点点盐或者用不含添加剂的酱油来调味哟。
大爱无简
5大护理误区，再不改正，将会影响10个月大的宝宝健康
10个月的宝宝一般都能吃饭了，而且最愿意和爸爸妈妈一起呼叫中饭，因此，可以逐渐固定每天早、中、晚三餐，而主要营养的摄取由奶制品转为以辅食为主了。所以，孩子饮食结构需要调整，也正因如此，一些家长在日常护理方面产生很多误区，往往会害了孩子，造成孩子营养不良或是经常生病。究竟你有没有陷入这些误区呢，我们一起来看看下面的内容吧。
误区一：用葡萄糖代替其他糖
如果常用葡萄糖代替其他糖，肠道中的双糖酶就会失去作用，使肠胃懒惰起来，时间长了，就会造成消化酶分泌功能下降，导致消化功能减退，影响宝宝生长发育。
误区二：用麦乳精代替奶粉
麦乳精的营养价值远远低于奶粉，如麦乳精中蛋白质的含量仅为奶粉的35%，食用麦乳精只能增加热能，不能供给机体足够的营养。
误区三：用超市里卖的果汁代替水果
一些新妈妈常给宝宝喝超市里卖的果汁，果味饮料或橘子汁等，以代替宝宝吃新鲜的水果，这种做法是错误的，因为新鲜水果不仅含有丰富的营养成分，而且在宝宝吃水果时，还可能锻炼宝宝的咀嚼能力及牙齿的功能，刺激唾液分泌，促进宝宝的食欲。而各类果汁里都含有食用香精，色素等食品添加剂，且适度较高，会影响宝宝的食欲。
误区四：用鸡蛋代替主食
过多吃鸡蛋会增加宝宝肠胃的负担，甚至会引起宝宝消化不良，导致腹泻。因此，宝宝吃鸡蛋不易过多，10个月的宝宝一般每天吃1个鸡蛋就够了。
误区五：给宝宝吃的食物品种很单调
很多宝妈会认为，宝宝太小，只要吃饭了，小肚子不饿就行了，在食物上很少变花样儿，烹调方法单一。其实，这样不利于宝宝的生长发育，时间久了，还会导致营养不良，不均衡。因为人体所需的各种营养不能体现在一种食物中，只有通过让宝宝吃多种食物，才能会让宝宝营养更全面。
和你一起聊育儿
每个孩子的身体状态不一样，具体还需妈妈按孩子的实际情况去判断。如果宝宝的食量突然增加很多，那就要注意，建议最好咨询专业儿科医生。不然就不用太在意。
对于10-12个月宝宝的辅食添加
虽然宝宝的牙还没有几颗，但已经会用牙床咀嚼食物，这一时期，让宝宝充分练习咀嚼尤其重要。
此时，宝宝已经进入换奶晚期，宝宝已由出生时以乳类为主渐渐过渡到乳类提供一半或更多婴儿所需营养的阶段。棒棒猪建议宝宝每日应继续母乳喂养并吃3次主食和1次点心。
可以享用的食物
宝宝的食物应从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片；从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。
添加原则
1.饮食规律向3餐1点2顿奶转变，同时保证一日饮奶不少于600毫升。
2.恰当地搭配食物种类，以保证宝宝的营养均衡。
3.在增加了固体食物的同时，需要注意食物的软硬度。
4.水果类可以稍硬一些，但是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。
辅食DIY
【南瓜拌饭】
原料：南瓜、米、白菜叶，盐极少量。
做法：
1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
2、米加水泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜熟烂。加调味即成。
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母婴资讯
如果从宝宝满6个月开始添加辅食，那么孩子10个月的时候，对于辅食已经有适应了，并且对于多种食物都已经熟悉了，所以这个阶段要在继续扩大食物种类的基础上，重点关注辅食的粘稠度和粗糙度，注意培养孩子的进食兴趣。
多数孩子12月以前就会萌出牙齿，虽然10个月的孩子可能还没有乳磨牙，但是宝宝的牙床也是可以磨碎一些软的颗粒食物的，所以妈妈要注意这个阶段的孩子辅食应该比以前要厚要粗，有一些颗粒，尝试块状的食物。颗粒，块状的食物可以帮助孩子多咀嚼，利于牙齿萌出。
10-12个月的孩子每天的奶量在600ml左右，每天可以哺乳3-4次，辅食喂养2-3次。辅食的时间最好安排在和家人进餐同时或者相近，满满地养成孩子和家人一起吃一日三餐，然后再早餐和午餐，午餐和晚餐，还有临睡前各加餐一次。辅食的选择上要保证有足量的动物性食物，每天1个鸡蛋，50g肉类，谷物适量，还有蔬菜，水果可以按照孩子喜欢来确定。食物种类搭配丰富，让孩子能够尝试到各种类型的食物，减少以后挑食偏食的风险。当然，常规的注意孩子是否有过敏现象，还是要多加留意的。总的原则也还是要循序渐进，由简单到复杂。
另外，是很鼓励家长给孩子做一些手抓食物的，鼓励让孩子自己吃，例如胡萝卜块，土豆块，碎肉等等，可能孩子会因为不熟悉吃的到处都是，实际吃进去的不多，不要担心，自己喂食对于孩子未来养成良好的饮食习惯，以及促进发育都是很有好处的。mm
小苹果儿科医生
每天保证母乳 / 配方600-800 mL，喝奶 4～6 次，辅食 2～3 次。
从富铁食物开始，逐渐达到每天 1 个蛋黄或全蛋（蛋黄适应良好就可以尝试添加蛋白），和 50 g 肉禽鱼，其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。
若婴儿对蛋黄 / 鸡蛋过敏，回避鸡蛋同时应增加肉类 30 g。
可以吃的食物种类有：
主食：厚粥、软饭、烂面等；
碎菜：胡萝卜、青菜、菠菜、南瓜、西蓝花、花菜等；
小粒水果：苹果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鳄梨；
蛋白质：鸡肉泥、鱼泥、虾泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黄、全蛋等。
这个时期是孩子需要开始练习咀嚼，因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬。
7～9 月龄婴儿辅食时间表（可参考）
7：00～7：30 母乳 / 配方奶；
10：00～10：30 母乳 / 配方奶；
12：00～12：30 泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等；
15：00～15：30 母乳 / 配方奶；
18：00～18：30 泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等；
21：00～21：30 母乳 / 配方奶；
夜间可以再喂宝宝配方奶。
心连心好月嫂
如果是10个月的小宝宝，添加辅食比较早的话，现在添加的饭食已经逐渐向大人的食物过渡了，而且一般要选择易于吸收和消化的软类食物，同时还要少食多餐。另外，可以添加一些小饺子、小馄饨之类的饭食，满足孩子多样化的营养摄取需求。如果添加辅食较晚，或是孩子一直添加母乳且母乳充足的话，可以考虑慢慢地添加，不需要操之过急，同时还可以多丰富营养种类，但如果孩子接受程度高、接受快的话，也可以给孩子添加一些半流质或粘稠状食物。如果孩子平时运动量大，也可以很快地消化吸收。
