《天堂電影院》裡曾說過：“如果你不出去走走，你會以為這就是世界。”別封閉在自己的小空間裡，河山大好，出去走走把。
趁著暑假，許多父母帶著孩子去旅遊，如泰國、馬來西亞等熱帶地區，那麼小朋友遊玩過程中該如何防中暑呢？今天就來聊聊。
由於年齡較小的孩子體溫調節功能較差加上胃腸功能未完善，因此相對於大人來說更容易中暑或水土不服的症狀，此時可飲用藿香正氣液解暑，三歲以下的孩子可以喝半瓶，三歲以上的孩子可喝一瓶，成人可喝兩瓶，一天至少喝兩到三次，症狀緩解後，再持續喝一到兩天，並且避免馬上吃大魚大肉。
因為小孩的腸胃較虛弱，不建議三歲以下的孩子到了外地後馬上吃喝當地的飲食。在飲水方面，可以以礦泉水代替，或是以礦泉水和當地水勾兌飲用。
小朋友室外待久了容易發低燒 喝白虎人參湯
有一位媽媽帶著自己三歲多的孩子去看室外足球賽，回家之後孩子就開始持續低燒，而且是上午正常，下午和晚上發燒，這位媽媽連忙帶孩子去看醫生，醫生給孩子開了白虎人參湯後，孩子服用了一劑就馬上退熱了。
點評：小孩子氣陰虛，體溫調節能力較差，被烈日曬過之後就容易把熱氣憋在身體裡，導致裡熱盛而氣陰不足。白虎人參湯有清熱瀉火，益氣生津的功效，裡面有人參、石膏等藥材，是解暑病津氣兩傷良方，對這樣的病症很快見效。年紀較小的小孩出門遊玩，父母一定要注意對孩子的防曬，如防曬油、打傘、帶帽等，儘量待在陰涼的地方。
自制小朋友的消暑妙方
現在許多家長都喜歡給孩子喝涼茶，比如金銀花、夏枯草、野菊花等，以為這樣可以幫孩子消暑，實際上涼茶喝多了容易損傷小孩的陽氣和脾胃功能，因為金銀花、夏枯草等藥材過於清熱解毒，若非熱毒較盛不宜飲用，輕微上火可適當飲用杭菊、胎菊等代替。還有些家長喜歡給孩子喝小兒七星茶，這更加不能作為長期保健的方法，沒有症狀就不需要喝。如果小孩真的有些“上火”，可以用淡竹葉、燈芯草、白茅根、薏米等煮水喝。更重要的是，要培養小孩子喝白開水的習慣，不能以飲料、果汁代替白開水，不僅含糖量高，還無法解渴。
後記
“要麼讀書，要麼旅行，靈魂和身體，必須有一個在路上。”若實在太熱怕中暑，就可在家讀讀書，提高自己的文學素養，也是極好的。
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