如何提升工作專注度?悄悄告訴你三個小妙招,助你效率提升!

我們都知道專注都工作效率最高,但往往很多人工作時卻做不到專注,總是會分心,一天下來,看似忙碌,有的甚至加班加點,但是產出卻不高。

如何提升工作專注度?悄悄告訴你三個小妙招,助你效率提升!

相信很多人有過這樣的經歷,在工作中會發現自己無法長時間專注於做一件事。精力集中做一兒事後老是會忍不住想要看看網頁,刷刷手機啥的,看之前心裡告訴自己的是,我就看一個新聞或小視頻,但是一看就往往收不太住,看了一個發現下一個更有意思,心癢難耐,等反應過來自己是在工作,可能已經過了十多分鐘,回頭繼續工作,但發現自己思緒還在不斷回想剛才的內容,等真正靜下心來,可能又十多分鐘沒有了。一天下來,只要有個三五次,那麼就會發現自己一天感覺沒做啥事就過去了,效率極低。

那我們如何才能提高工作專注度呢?今天就給大家分享三個小妙招。

如何提升工作專注度?悄悄告訴你三個小妙招,助你效率提升!

1.每天制定工作計劃

每天花10分鐘想好明天要乾的事,按輕重緩急列出重要性程度排序,明天到公司之後,直接按排序一件一件完成。每次只專注做一件事,第一件完成後再做第二件,依次進行,如果一天連第一件事都沒有做完,沒關係,第二天繼續做就行,因為我們是在做最重要的事,產出最大。如果有緊急重要事情打斷正在執行的任務,將突發事件上升為第一順序,優先完成,完成後再繼續剛才的任務。

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2.為自己的工作任務設定完成時間

有研究發現,大多數人有多少時間完成一件任務,往往就會花多少時間去完成。比如一個問題,如果給3小時也能解決,給1天還是照樣解決,而且做出的結果差不多。這是因為我們會根據任務時間判斷自己付出行動的速度,如果時間緊,那麼必須全力以赴才可能趕在截止時間前完成任務,而如果時間相對寬鬆,那麼做慢一點也無所謂,因為時間肯定是夠的。我們需要根據自己的任務情況,自己設定完成時間,一定要比規定的時間早,因為只有我們提早完成,才能用剩下的時間將完成結果梳理優化,提升質量。而且縮短完成任務時間,則必然要求我們提高專注度,全力以赴才行。長此以往,我們就會形成高效完成任務的習慣,做事速度與效率都會有極大的提升,那麼我們的時間將會更加值錢。

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3.適當的勞逸結合

人每天的精力,能量是有限的,而持續輸出則會快速消耗我們的能量。就像我們平時走神看新聞看小視頻,就是因為精力消耗導致潛意識疲勞,大腦幫我們尋找輕鬆的替代方案來緩解我們的疲勞。就像上學的時候一樣,我們每學習一節課就有一定的休息時間,這是緩解我們的疲勞,保證下一堂課高效聽講的有效方法。而這同樣適用於工作,我們可以給自己制定一個休息計劃,比如,每工作1小時,給自己安排5分鐘休息,起來走兩步,接杯水,和同事聊幾句,適當調整一下,那麼下一時間段的工作我們的精力及效率都會更高。

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結語:今天分享的三個提升工作專注度的妙招總結來說就是:1.每天制定工作計劃,並且按重要性順序排序,依據重要性順序依次完成。2.給自己的任務制定合理的完成時間,縮短任務交期會提升自己的效率。3.適當的勞逸集合,工作一段時間後適當的放鬆緩解有助於接下來專注度的保證。如果做到這幾點,堅持執行,一兩個月就會初見成效,到後面養成習慣後,我們的效率就會比一般人高很多。

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各位網友,你們覺得這幾招是否有用呢?歡迎評論!


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