佛法里面讲的因果道理我是深信的，我也会跟在宝宝身上去实践，看一下效果怎么样，那后来发现确实是这样！
比方，佛法讲吃素健康长寿，我当时吃素时，我也不确定我能不能健康长寿。我就想，吃素是不是真的健康长寿呢?
后来我就自己吃素。以前我是一个星期会病一次，或者一点点风吹草动我就生病，常常在医院里面，因为我从小就身体不好，在初中前基本上都是打吊针，身体也很不好经常生病，后来因为别人说吃素可以健康长寿，那我就决定吃素试试，慢慢的我发现我很久都不曾生病了，身体确实很好。那我就相信了，证实了。
但是我生下来的小孩呢？他们又说，孩子那么小让他吃素他会不会营养缺失？当时我也有怀疑，我说那也是哈，我当时只在自己身上实验，我还没在别人身上实验。那我小孩生下来以后，那既然佛说吃素是身体健康长寿，那我就要试试看，是不是这样？
那后来我发现，我的小孩生下来以后，因为我是喂母乳喂到一岁，一岁断奶之后就让他吃素，我给他煮饭。因为我当时生他之前看了三到五年中医的书。我对于养生方面很注重，因为我本来希望我小孩以后也吃素，所以特别关注这些内容。
后来我根据中医的书中讲的吃五个颜色的食物可以保护五脏，我当时给他吃的时候也是这样子的，我刚开始也只是试验，后来发现吃素真的可以身体健康。
因为我的小孩，说实话他一直长到现在只去两次医院，那两趟还是因为我父母担心小孩发烧，当时我看过中医书，我知道小孩为什么发烧这个原因。有些父母撑不住，小孩一发烧就送去医院。我是知道和非常了解小孩为什么发烧这个原因，所以我每次都很淡定的帮他度过发烧期，我就发现他每发一次烧后身体后面就很健康。
他六岁以来，因为很多人都说吃素身体不好，但我每次带他去医院体检，每次的体检身体都很好很健康，没有任何营养缺失什么的，如果我不说都医生都不知道这个小孩是全素宝宝。
包括我的家人，我妈妈当时也是很反对吃素，她说你吃素可以，但是小孩吃素是不行的。后来她跟我生活在一起，她看到我家宝宝上幼儿园，别人家的小孩也上幼儿园，可是同一班的大部分孩子经常生病，一下子就咳嗽，要么一下子就发烧。
可是我儿子在班上基本上很少受传染，他抵抗力也很强。所以他们那些家长就很好奇，因为他们以前在认知里面，吃素是对身体不好的。可是当他们看到我宝宝这种，他们就想，唉！为什么我的宝宝每次都生病发烧半夜三更要上医院，那你的宝宝都不生病。他们就会来问我，甚至问我妈妈。然后我妈妈说：我们没有吃什么，我们每天就是吃素，然后就是很简单的一日三餐。
刚开始家长都不相信，后来读了两年多，现在是中班，宝宝都不怎么生病，就信了，宝宝吃素更健康。他确实是很奇怪，他每次发烧最多三天就自己就好了。——摘录善行网站，仅供参考
有些人他吃素，他认为说：“那我吃素，我就应该可以获得健康。”所以，有些人他吃素的时候吃得非常的不如法，所以反而伤害了身体，而说“那这样，吃素对身体是不利的”，反而产生了障碍。事实上，吃素是要有一点方法的。因为，我们也许刚开始在小的时候一直到长大吃了很多肉，所以我们习惯了吃肉；可是，当我们要转变为吃素的时候，我们是要有一些方法，要有逐步地改变来适应这个事情。所以，刚开始在吃素的时候，如果没有吃肉，有的人会觉得很不习惯。这时候他应该可以去吃吃一种素食的自助餐，它有很丰盛的饮食，而且口感很好，像这样的可以偶尔去打打牙祭；这样的话，就可以让自己的口腹之欲可以暂时满足一下，然后再继续吃素。这样的话，逐渐地就可以把这个习惯也把它降低，乃至灭除掉。
除了这样子偶尔去打打牙祭之外，还有一个很重要要注意就是说：素食应该要有“百味饮食”。也就是我们在吃素的时候，应该要吃多样，各种的蔬果都要吃；而且，我们一个植物里面的根茎类的、菜根类的，或者是说它的菜叶、花、果，各个部分我们都应该要摄取不同种类，然后这个部分全部都应该要摄取，这样的话我们的营养才会均衡。所以，素食事实上是应该要吃多种的，经典里面说要有百味饮食。也就是说，我们的人体的器官的运作它需要有各种的养分，各种养分可以提供我们身体的运作，让我们的运作能够顺畅。
所以，我们佛教徒在吃素的时候，是要有智慧，要按照我们身体的需要能够尽量百味饮食。也就是说，我们不应该太挑食，而应该经常变换我们所食用的蔬菜类的种类，让我们的食用的蔬菜它的种类能够越多越好；如果能够有百味、百种以上的食物轮流来吃的话，这样的话，对我们健康是有利的，也符合经典里面说的百味饮食。
如果我们不管是佛教徒，或者是说为了健康的因素而想要吃素的话，那请各位可以按照百味饮食的原则，这是经典所说的这个原则，来食用。这样的话，对我们大家长养慈悲心，一定能够因为这个方法而能够持续进行，最后能够吃素能够顺利成功。如果是为了自己的健康而想要吃素的人，也可以因为百味饮食的关系，可以获得健康，可以免除食用动物肉类的不良的影响。--摘自《佛教徒必须吃素吗？》
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