近期，接觸到社區叫貝殼的孩子，孩子春季的時候經常看見挺活潑的，而且精神狀態特別好。這次再看到小貝殼，貝殼看起來臉色有些許發黃，不知道的還以為孩子營養不良或者貧血了呢？看著孩子眼袋有些發黑，我就問一下小貝殼到底怎麼了？貝殼回答我的時候，孩子舌苔有些泛黃，而且伴隨著口氣挺重的。
我問貝殼媽媽，是不是貝殼近期不愛吃飯，而且挺容易生病的。貝殼媽媽說確實孩子最近反反覆覆腹瀉，而且還有時候會發燒咳嗽。我告訴貝殼媽媽，小貝殼可能是積食脾胃虛弱了，應該調理一下脾胃，後來貝殼媽媽按照我說的去做了，確實情況有所改善。
為什麼夏季孩子最容易脾胃虛弱？
夏季屬於暑溼的季節，孩子的體內受到季節的影響，很容易積生溼氣，脾胃最怕溼，所以夏季孩子最容易傷及脾胃，孩子夏季要少碰三樣食物，堅持三種調養方式，孩子的脾胃就會得到恢復和調理。
孩子脾虛“三不碰”
一不碰生冷
生冷食物包括溫度上的冷和屬性上的冷，雖然這些食物在夏季能夠很好的幫助孩子消暑，但是也會降低脾的運化能力。
二不碰空調房
這裡所說的不碰，是指的不長期呆在空調房裡，孩子本身的自我調節能力差，空調房一方面溫度低，另外一方面空氣流通比較差，很容易增加孩子的溼氣。
三不碰酸性食物
酸入肝，肝旺則傷脾，很多媽媽常規的想法就是孩子吃酸容易促進消化酶，但是這樣很容易傷及孩子的脾胃。
如何才能三方面調理呢？
1. 促進腸胃蠕動
促進腸胃蠕動的關鍵在於消化酶，而分泌消化酶的主要是雙歧桿菌，雙低聚乳清有利於雙歧桿菌和乳酸菌的增殖，而且雙低聚乳清可以促進雙歧桿菌增殖的同時，雙低聚乳清還可以通過提供雙歧桿菌和乳酸菌所需要的能量調節腸胃。
2. 少生冷養腸胃
生冷食物無論是避暑也好，還是吃著好吃也好。都要控制量，孩子本身消化系統脆弱，如果傷到脾胃，就很容易導致脾胃的運化較差，這樣對於營養吸收也會有一定的影響。
3. 多動促進消化
運動對於孩子排出身體內的溼氣也好，促進新陳代謝也罷，都有很好的緩解作用，可以在晚上的時候帶著孩子進行一下有氧運動，促進孩子的營養吸收。
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