中国大部分的女性都有贫血的症状，只是因为没有定期检查身体的习惯所以不自知。贫血的原因有很多，大部分女性主要还是因为缺铁性贫血，缺铁性贫血的危害不小，但因为贫血的人群较多，大家都觉得这是一个很普遍的病症，很少放在心上。
贫血虽然是女性的通病，但这5大危害不应该忽视。
1、贫血会导致神经组织因为缺氧而产生损害，进而使患者出现头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等症状。
2、贫血女性容易气促、气短，并伴有心悸、心率加快。长期贫血，心脏超负荷工作且供氧不足，会导致贫血性心脏病，此时不仅有心率变化，还可有心律失常和心功能不全。
3、贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩，会出现消化不良、食欲减退和腹部胀满等问题。
4、贫血供血不足时会让女性朋友皮肤变得黯淡无光，花样年华早早进入“衰败期”变成“黄脸婆”。
5、贫血会影响女性激素分泌，从而导致女性月经异常，如闭经或月经过多，并多会出现性欲减退的症状。
女性们贫血之后，还是需要选择合适的食物进行调养，饮食的调养是非常关键的。
1、富锌蛋白粉
不论哪种贫血，在补血时都应首先考虑补充蛋白质，因为蛋白质是制造血液最根本的原料，补血必须补根本。而锌元素的添加可使女性朋友的肌肤变得红润，能够使发质得到良好的改善。
2、乳酸亚铁
我们都知道，阿胶的主要成分是胶原蛋白，阿胶只是从补气着手进而达到补血的效果，所以说阿胶补血的同时还要搭配乳酸亚铁，乳酸亚铁是二价铁，吸收利用率高，更易于人体吸收，可以很好地补充血红蛋白、肌红蛋白及多种组织酶。
3、阿胶
现代药理研究表明，阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的作用。适用于缺铁性、失血性、再生障碍性贫血等原因引起的贫血，对血虚眩晕、心悸等症状有显著效果。
综上所述，补血还得富锌蛋白粉、阿胶、乳酸亚铁三者合一，单一分开补充是比较麻烦的，这个时候可以选择乳酸亚铁阿胶片来解决。
据临床观察，乳酸亚铁阿胶片具有升红、升白、升高血小板、升高血氧含量、扩充血容量等作用，乳酸亚铁阿胶片对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于一般的补铁剂，对缺铁性贫血的女性来说有很好的帮助，一般坚持2-3个月血红蛋白和红细胞就能回复到正常的数值了。
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