目前，世界盃小組淘汰賽臨近尾聲了，比賽進入到熾熱階段，相信糖友們經歷了幾次的“心跳驟停”，過程經歷比心電圖還跌宕起伏。
先是以為梅西要涼了，結果沒有涼，以小組第二名進入了1/8決賽。
又以為內馬爾要涼了，結果沒有涼，以小組第一進入了1/8決賽。
最後，以為德國會戰勝韓國，進入1/8決賽，結果涼了...
誰能想到德國——2014的世界盃冠軍輸給了韓國隊，此時，買德國隊在天台抱團痛哭了~
接下來半個月的賽程中，是世界盃的高潮之戰，在前面峰迴路轉的賽程裡，對於冠軍也是越來越難推測，不可否認有黑馬的產生。糖友們整路下來觀戰下來，紛紛表示各種速效救心丸不夠用、天台不夠用。
在此，廣州市二型糖尿病研究所溫馨提醒，世界盃，糖友們正確的觀球方式如下：
01、觀球飲食篇：球迷們都喝啤酒配小龍蝦了，我們糖友能吃什麼
在世界盃開始之前，有新聞報道中國有十萬小龍蝦出征世界盃。在看世界盃中，啤酒+小龍蝦是絕配，還有各類鴨脖子、毛豆，也成了球迷們必備的觀球零食。對於糖友們來說，這些都是極其不好的。
雖說啤酒+小龍蝦是觀球絕配，但是飲酒是不利於糖尿病的控制，酒精會產生很高的熱量，而空腹飲酒又易導致低血糖；其他類型的小零食也建議少吃為妙。
糖友們的飲食參考：
可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝；如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品等。
可以多吃含鈣的食物，能促使糖友的身體健康；如蝦皮、海帶、排骨、牛奶等。
可以多吃富含硒的食物，調節糖代謝的生理活性；如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。
可以多吃富含維生素B和維生素C的食物，有利減緩糖尿病併發症；如白菜、鮮棗等。
此外，可以吃苦瓜、洋蔥等；有降低血糖，調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
02、觀球運動篇：世界盃之熱掀起踢波風潮，我們糖友適合運動有哪些
受世界盃的影響，多數的球迷除了觀戰外，也享受踢球的快樂。那麼，糖友是否合適參加類似足球比賽之類的激烈運動呢？
其實，糖友一般在運動前會相應的評估，在正確的指導下進行運動。糖友的運動應採用有氧運動方式，運動強度小至中等，節湊不要快，運動後心跳加快不明顯，呼吸平緩，比如散步、太極拳、自編體操等，像足球類激烈運動建議少參與，運動量的大小用自我感覺來衡量。
不適宜運動的糖友：
有嚴重心臟疾病的病人、經常發生腦供血不足的病人、糖尿病併發腎病的病人、有急性感染的病人、自身胰島素嚴重分泌不足的I型糖尿病病人、血糖極不穩定的脆性糖尿病病人。
以上是廣州市二型糖尿病研究所在世界盃觀球中對糖友們提及的兩大建議，希望能幫助到廣大糖友。
除此外，對於糖友們來說，運動員們的精神更具鼓勵性，如：被診斷侏儒症的梅西成為了世界球王，童年窮到牛奶兌水喝的盧卡庫成了比利時最佳射手，正所謂：“萬物皆有裂縫，那是光照進來的地方”，人生也難免有起伏，熬過來便是偉大。
糖友們，自律起來，生活更美好！
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