女神節,跟心理諮詢師一起學學如何愛自己

在最開始自然要祝各位女性朋友節日快樂。

談到節日,我不禁想起了《V字仇殺隊》,電影裡主角“V”用別樣的方式來慶祝英國的“Guy Fawkes'Day”。一般來說節日是為了慶祝過去的某個事件,而越來越多的我們只是關心放假,是什麼讓我們總想放假總想休息呢。也許直白一點確實我們太忙、太累、壓力太大,那在這個特殊的節日讓我們不僅休息,也瞭解一下如何更好的愛自己才能讓自己更容易輕鬆、滿足、幸福。


女神節,跟心理諮詢師一起學學如何愛自己

一、儘量讓自己能夠獨立

生活不止眼前的苟且,如果一直依附,那未來還有更多的苟且在等著我們。

獨立是一個我們總是會提到的話題,也是我們總會容易忽略的話題。其中比較飽受爭議的一點是,如果我已經足夠獨立了,我還要婚姻幹嘛呢。

但換個角度,結婚之後又有多少女性真的得到了理想中的照顧和依賴呢。

獨立的存在,是為了讓我們不需要在買想要東西的時候看人臉色,不需要在婚姻走不下去的時候自我勉強,不需要在面臨工作波動的時候充滿焦慮,不需要在貫徹自我的時候被他人意見束縛。


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二、認清楚自己的價值

每個人都是有價值的,但是有時候我們自身的價值被我們忽略了。這是一種比較可悲的狀況。

因為當我們認識不到自身價值的時候,我們就會處於一種“低價值”甚至“低自尊”的生活狀態,每天圍著別人轉、討好別人、把別人對自己的一丁點的好當作恩賜、擔心被拋棄、持續的委屈和勉強自己。這種生活是每個人都不想要的。

除了孩子、廚房、家務,我想你還有更廣闊的空間。


三、利用好自己的時間,做好自己能做的事情

時間可能是每個人都有的不可再生的資源,如何利用自己的時間有時候變得非常重要。

畢竟,在時間線中我們此前所作所為都為現在和未來埋下了伏筆。但考慮到人的精力和能力同樣也是有限的,我們不可能要求自己短時間內做好不可能做到的事情,我們唯一能做到的是儘可能的把自己能做的事情完成、甚至做好。

這似乎又和上面提到的獨立相關了。因為我想包括一些男性其實都希望過“衣食無憂”“有人照顧”的生活,而在婚姻中我們對對方也總有這樣的期待,希望對方來照顧自己。但就像運動員需要長久的訓練才能取得一定成績一樣,如果我們什麼都不做,自己的人生其實就處於半停滯狀態,缺乏一定的“練習”,可能幾年之後自己還是幾年前的自己。

這裡並不是指外貌上還是幾年前,而是能力和內在上。這會帶來什麼呢?


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四、學會保護自己,保持乾淨的朋友圈

雖然這是一個不想承認的事實,但社會對女性的惡意和威脅還是有很多的。當我們剛進入社會的時候,我們只是一張白紙,這張白紙中並沒有太多關於社會的東西,習慣了安逸環境的我們有時候也對風險沒有意識,被保護久了的我們也不知道該如何去保護自己。

風險是確實存在的,但不會保護自己就更加危險。現在的“校園貸”“裸貸”就是最好的例子。我們不能生活在想當然的世界裡,不能讓自己總是生活在“我就願意這樣”的狀態裡,不能總是去冒不必要的險,不能在自己的生活中留下太多的不良習慣。

而我覺得如果想要比較好的保護自己,除了提高風險意識之外,也應該擁有並保持一個較為乾淨的朋友圈。畢竟當我們信任別人的時候,我們也就對別人開放了傷害我們的渠道。

人生有限,三五老友足矣。你覺得呢?


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五、保持精緻

就像有句話說的一樣,這個世界上沒有醜女人,只有懶女人。縱然我們在經濟能力、背景、能力、外貌等方面各不相同,但我始終覺得我們總是有足夠的空間去做一些我們能做但未做之事。

這裡的精緻並不是用多好的化妝品,買多好的衣服,有多好的社交圈,而是在我的能力範圍內我願意用我的時間、金錢、精力去投資自己。衣服化妝品之類的外物當然也算在內,而如果在生活習慣、思想、靈魂等方面也重視提高,那我想這散發出來的就會是一種不膚淺有內涵、內在撐得起外在、外在與內在相匹配的持久性的魅力。

而對自己的態度是很重要的,因為它是源於我們如何看待自己,而如何看待自己又直接影響了我們的內外和生活質量。當你覺得自己是醜女人的時候,你自然很難散發出自信。

保持靈魂的精緻,你不考慮嘗試一下麼?


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六、收起母性光輝,對有限的人負責

母性光輝可能是女性的本能,主要表現是容易對別人產生憐憫之心,想要去照顧對方,並且有時候是不在意自己受了多大委屈、不在意自己有沒有得到回應,只想去照顧對方。

這種狀態有時候是非常盲目的,因為可能異性稍微展現出一些軟弱、可憐、不容易的方面,女性就會動惻隱之心。在古代也有一個形容類似情況的詞叫“婦人之仁”。在這裡我並沒有任何貶義,我只是覺得,人生時間精力生命都是有限的,雖然社會進步了,我們接觸的人多了,但不代表我們的能力隨著社會的進步達到能照顧非常非常多人的狀態。盲目的陷入這種狀態,往往使自己不堪重負,甚至容易被騙。我們經常能夠看到新聞中出現“某男子同時交往多位女朋友”“女性因感情受騙”,其中要麼是假扮高富帥,要麼就是“賣慘”。

所以我個人覺得,母性光輝並不是壞事,但是如果氾濫的太厲害,會帶來非常多的損失。


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你還有其他技巧麼?


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