妈心理
宝宝难哄睡，确实考验妈妈，带孩子一天已经很疲倦了，希望宝宝晚上能够早入睡，大人也可以得到休息。谁承想，光哄睡又把妈妈搞的精疲力尽了，难道说：宝宝每天大部分时间都是在睡觉。这句话是假的？到自己家孩子身上丝毫没有体验到啊。崩溃的妈妈还要面对宝宝的夜醒，心情可想而知。
宝宝为什么哄睡困难
宝宝睡觉的屋子光线太亮，声音嘈杂，温度是否适合宝宝，有没有给宝宝营造好的睡眠环境？
室内干湿度是否适宜，尤其是北方，到冬天要靠暖气取暖，但暖气容易使屋子干燥。干燥的环境会引起宝宝的鼻屎增多，影响呼吸。也会让宝宝皮肤瘙痒，从而翻来覆去。
固定的睡眠房间，不要轻易改变宝宝睡眠的房间以及周围环境。即使是小宝宝，也会有秩序感，如果睡眠环境变了，没有他熟悉的物品或是熟悉的摆放形式，宝宝也会不安的哭闹。
饿了，不过通常这种原因第一个被妈妈排除，大多数妈妈只要宝宝哭就认为是饿了，干劲塞奶。
渴了，如果屋子太干燥，宝宝也容易渴，适当给宝宝补充水分，小月龄的宝宝可以增加喂奶次数。北方冬季注意加湿
身体不舒服：是不是要长牙，或是尿裤湿了，也有可能衣服穿的不舒服
如果白天过累，运动量太大，白天没有休息好，妈妈以为道晚上可以早睡或是好哄睡，其实适得其反。运动量太大或是感官刺激过大，宝宝反而不容易入睡
如何调整哄睡困难
1，为宝宝营造合适的睡眠环境
可以给宝宝听助眠音乐，有些宝宝不喜欢太黑暗的屋子，也可以开启一个小夜灯
宝宝该睡觉了，避免其他人逗哄宝宝，造成宝宝兴奋不睡觉
避免过度哄睡，形成宝宝对哄睡的依赖也会对睡眠造成干扰
为了避免宝宝夜醒，在晚上给宝宝使用纸尿裤，减少睡眠干扰,
睡前1小时给宝宝洗澡
洗完澡后做全身抚触按摩，可以听着舒缓的音乐，让宝宝放松享受
3，白天增加运动
根据宝宝月龄，做相应运动，户外活动也非常必要
给宝宝做全身操，不会爬的宝宝妈妈可以帮助推爬
注意：
宝宝睡前避免兴奋，情绪平稳能够使宝宝更快的入睡。
- 让宝宝逐渐学会自我安抚入睡，吃手吃脚丫，自己啊啊学语，有自己和自己叨叨的、或是咬玩具等都是自我安抚方式。
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很多新手爸妈都很头疼刚出生的宝宝睡觉这个问题。先是吃奶睡，然后就得抱着睡，还有习惯抱着溜达睡的，我就见过一个朋友家的孩子整个月子里都是晚上必须抱着溜达才不会哭闹，把全家搞得都好累好累。都说广告里新生儿般的睡眠是骗人的，其实是因为新生儿大脑还在发育阶段，一天需要睡20个小时左右，听起来一天可以睡20个小时，是不是暗暗窃喜，实际上新生儿每个睡眠周期只有30-45分钟而已。只要孩子睡眠规律基本能保持、醒后活跃、进食正常、体重增长正常，就没必要担心睡觉时间的长短。下面说下如何帮助宝宝建立良好的习惯
1.建立有规律的睡眠时间：刚刚来到世上的婴儿与父母间的磨合还不够默契，每个孩子的表现都不太一样，这时候需要父母尽快摸清孩子的作息规律，比如有的孩子吃完奶就需要哄睡，有的孩子是在玩累了以后才哄睡等等。还有就是找对宝宝喜欢的入睡姿势，有的喜欢横抱，有的宝宝喜欢竖抱。这里说的吃完奶就睡，并不是奶睡哦，奶睡是一边吃奶一边睡，奶睡容易造成迷糊奶，会让宝宝误以为只有困的时候才要吃奶，会造成厌奶。
2.找准时机，抓住信号：每次孩子睡觉前都有一些的动作或神态，这时候父母们要留意了哦，比如小手揉眼睛，打哈切，吃手，脑袋往下沉等等，这些困觉的信号一定要及时的捕捉住，一旦宝宝出现以上信号最好及时哄睡，可以事半功倍，切记睡前不要让宝宝过于兴奋或者过饱过饿。
3.营造睡觉气氛：新生儿对昼夜睡眠还没有概念，这里需要父母为自己的宝宝营造睡眠环境和气氛，比如白天是小睡，室内不要拉窗帘，睡眠期间也可以放一些不是很嘈杂的广播或者轻音乐，家人可以正常走动说话，醒来以后有人多与宝宝交流，玩耍，喂奶等等；晚上睡前给宝宝洗澡，房间内去除杂音可以放一些白噪音音乐等，在选择几个宝宝平时喜欢的安抚玩具，尽量不要.开夜灯，让宝宝自己知道昼夜之分，逐渐养成晚12点到凌晨6点睡整觉，慢慢小宝宝就可以睡整觉了。
这里特别说明一下：不要为了喂奶半夜叫醒孩子，孩子饿了会自己醒来，慢慢培养孩子不吃夜奶。
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芳香的灵魂
刚出生的婴儿睡眠时间很长，一天当中大部分时间都在睡觉。满月之后，睡眠比较以前会减少，之后白天的睡眠会逐渐减少。
如何轻松地哄宝宝入睡？
我们首先要分别对待婴儿白天入睡还是晚上入睡困难。白天入睡困难，原因可能有：环境不适应，噪音太大，干扰较多，假象睡眠等等。
有的婴儿睡眠少，就像每个大人睡眠不同一样，白天不能强迫宝宝睡觉。在宝宝吃奶后，会出现很自然反应，就是犯困，小睡一会，就是吃奶快饱的时候就不怎么吸奶了，而是闭住眼睛睡着了。这时，妈妈一放下宝宝就会醒来。其实宝宝没有睡着，只是因吮吸费劲而犯困，不是真正的瞌睡。
妈妈要做的就是规律宝宝的睡眠时间，因宝宝的大小而定，小时候能睡，越大睡眠越少，后面只会上午睡一小会，下午睡一两个小时。
其他时间，一定要陪宝宝玩，带宝宝出去，接触不同的环境，或在家里玩不同的玩具，一方面消耗宝宝的精力，另一方面可以提高孩子的认知。
把宝宝小睡一会的功夫慢慢割舍掉，变成稍微长一点的睡眠，这样有助于宝宝进入深度睡眠，这样父母也不累。趁宝宝睡着可以做点事情。
父母要多陪孩子，引导孩子，让孩子不感觉无聊，感觉到孩子要小睡时，父母坚持多和孩子玩一会。
等到真正瞌睡时，宝宝会揉眼睛，打哈欠、烦躁、目光呆滞，这时妈妈要抓住睡眠信号，给宝宝宝吃饱奶，尿了尿，提供安静的环境让宝宝入睡。
引导宝宝入睡，最好不要妈妈一直抱着，习惯在特别瞌睡时放在床上妈妈陪着，只要妈妈在感觉到是安全的，宝宝就会很快入睡。这样妈妈很省心，不会因为宝宝睡着了一放下就醒了。刚开始可能宝宝会哭，但妈妈一定要坚持，忍耐着坚持，很快宝宝就适应了。
晚上哄宝宝入睡：
宝宝晚上不睡觉，有家庭环境的影响，父母要给宝宝创造良好的环境和规律的睡眠习惯。
通常宝宝睡眠在9点前，甚至更早些，如果宝宝不好入睡，反复烦躁哭泣，那么妈妈在9点前应该把宝宝的一切都收拾妥当，比如：洗澡、换衣服、喂奶、关灯、杜绝一切噪声等等，妈妈要陪宝宝入睡，如此习惯几天宝宝就会因每天的条件反射而很快入睡。
宝宝不睡，原因可能有：
- 宝宝没有吃饱。
其实喂奶和睡眠有直接关系，如果妈妈喂奶频繁，隔一会就喂奶，每次喂一点，那么宝宝吃不饱，吃了一会就会饿，这样吃奶的时间过短，就会打乱宝宝睡眠的习惯。想想，如果一个小时喂一次奶，中间吃奶十五分钟左右，剩下那点时间宝宝怎么能进入深度睡眠，正因为没有很好的睡眠，所以宝宝老是犯困，一会就想睡，但又睡不踏实。最好规律喂奶，让宝宝规律睡眠。其他时间要陪宝宝，消耗宝宝精力。
- 宝宝身体不舒服
如果宝宝身体不舒服，也是很难入睡，这样就要根据宝宝具体原因采取措施，安抚宝宝或者吃药来缓解。
- 给宝宝创造舒适的环境
很多时候，宝宝睡觉太热或太冷，或者噪音太大，光线太强，都会导致宝宝不好入睡。现在夏天，家里温度太高，燥热难耐，宝宝就很难入睡。可以在客厅开空调，使家里温度降低点，好让宝宝入睡。
- 妈妈要用温和的情绪引导宝宝
妈妈好性情，是带宝宝的关键。
宝宝的依赖性和安全感至关重要，他会依赖熟悉的人，有妈妈陪着会有安全感。但如果妈妈性情不好，容易急躁易怒，那么宝宝就会受到惊吓，没有安全感，不好入睡也是正常的。所以，妈妈为了宝宝一定要使自己有一个温柔平和的性情来对待宝宝。
三城一郭
睡眠对于宝宝的生长发育非常重要，但很多宝宝都有哄睡难的问题。
每天晚上，宝宝要么精神十足，没有困意；要么明明困了，却总是哭闹不肯入睡；要么抱着就睡，放下就醒或者必须吃着奶睡。
怎样改变宝宝入睡困难的情况呢？
首先要说的是新生宝宝由于胃口小，吃得少，必须勤吃勤喂，他们的进食和睡眠是没有规律的。但随着宝宝月龄的增长，他们的胃口也在增大，进食量相对以前也增多了，所以饥饿感就不那么频繁了。这时就需要逐渐让宝宝养成良好的进食和睡眠习惯。
一、培养宝宝早睡的习惯（6~8点），并且每天晚上在同一时间哄宝宝入睡；
二、睡眠环境要安静，温度要适宜，光线要昏暗；
三、避免宝宝在睡前玩耍过度；
四、不要让宝宝吃着奶睡觉，可以让宝宝吃完奶拍嗝后玩一会儿再睡；
五、让宝宝白天多玩些，下午不要让宝宝睡得时间过长，以免晚上入睡太晚；
六、当宝宝有困意时，不要喂奶，也不要抱着，可以把他放在床上，用哼曲儿、轻拍、抚摸等帮宝宝入睡。但这些方式的应用要逐渐减少（以免形成依赖），直至宝宝慢慢适应自主入睡。
当宝宝逐渐养成规律的睡眠习惯后，每天晚上就可以迅速进入香甜的梦乡，爸爸妈妈也不再因宝宝入睡难而累的精疲力乏。
