怀孕的孕妈经常因为各种原因晚上睡不好需要补觉，但是麻烦的是很多睡姿不能有，这让很多孕妈也遭罪，其实是因为不良的睡姿直接会影响胎儿，甚至很多时候威胁胎儿的生命，所以孕期哪些睡姿不能有，孕妈一定要了解，不然胎宝宝就在“遭罪”了。
仰卧睡觉
很多孕妇没怀孕前就习惯了仰卧的睡姿，怀孕后也不知道仰卧睡觉对胎儿有没有影响。很多人认为仰卧不是对胎儿成长发育最好吗？真不是这样。仰卧压迫下肢静脉血管，容易导致胎儿缺氧，小宝宝呼吸困难，还有下肢浮肿，最好能往左侧躺下睡觉，这是避免脐带绕颈的最好方式。
睡觉打呼噜
睡觉时候打呼噜怎么就让胎儿“遭罪”了？打呼噜其实是呼吸道出现了问题，打呼噜会导致呼吸不畅，一个孕妇出现了呼吸不畅通的话，直接影响腹中的胎儿，因为胎儿的氧气来自准妈妈。
枕着胳膊睡觉
这个小习惯表现为让孕妈的胳膊发麻，实际上身体内会出现血液流通不顺畅，对胎儿造成影响。
带情绪睡觉
一生气就犯困，那就先睡一觉再说，很多孕妈用这样的方式缓解自己的小情绪，这样做有点危险了。孕妈的睡眠质量普遍不高，带着小情绪睡觉的话，孕妈的呼吸就会出现心慌气闷，睡不好还可能做噩梦。孕妈的情绪一定要合理控制，坏情绪一定要发泄出来，孕妈心情不好，直接影响宝宝的发育。
用被子盖住头睡觉
很多孕妈怀孕的时候睡不好就用被子把头盖住睡觉，她们认为这种有安全感的方式可以让自己的睡眠好很多。其实这样睡觉会导致呼吸困难、供氧不足，醒来后容易恶心、头晕，最严重的还是肚子里的胎儿会出现缺氧，对胎儿的生命构成严重威胁。
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