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有一句老化，胃病康复，三分靠治，七分靠养。人的胃部看起来很强大，可以碾磨溶解所有食物，但是它也异常脆弱，一旦出现炎症损伤，它就再也不会自动痊愈，需要花费大量精力去调养。
在生活中十个人当中九个有胃病，这其中的原因不乏饮食不当，习惯不良，还有一种幽门螺旋杆菌在作怪。在中国已有7亿人患有幽门螺旋杆菌，这种细菌可以引起胃炎、消化道溃疡、甚至是胃癌。幽门螺旋杆菌极易传染，不易被除尽，所以有的时候胃病出现首先要看看是否存在幽门螺旋杆菌。
话题转回来，胃病发生根本原因是胃黏膜受损，所以想要养好胃病，首先要养好胃黏膜，不让其受损。
胃黏膜怕啥呢？胃黏膜怕硬、冷、烫、黏、辣的食物，经常吃这些食物，胃部粘膜磨损刺激会更大，导致病情恶化。
所以要养胃首先一点，不吃过冷、过硬、过烫、过黏、过辣的食物。还要切记暴饮暴食，戒烟禁酒。此外注意保暖。有胃病的人，尤其是慢性胃炎，特别要注意胃部保暖，适时添衣，夜晚睡觉不要着凉，否则容易诱发胃痛或者加重旧疾。
再次，就是平心和气。很多人认为养胃跟情绪有啥关系，但事实上，情绪、心态跟胃病、十二指肠溃疡等病症的发生发展都有密切关联。保持精神愉悦，情绪稳定，避免紧张、焦虑、不恼怒，劳逸结合，防止过度疲劳。
胃病靠养，这几就介绍几种调理肠胃的食物：
全麦食物：肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长，也可以加快食物通过消化系统的速度。为了防止肠胃功能紊乱，所以胃不好的人，少吃粗粮，多吃全麦面包，谷类食物。
包心菜：包心菜含有大量的维生素c，这种物质可以止痛，促进胃溃疡愈合，同时还能健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利尿。
芦笋：绿色的芦笋可以提供益生菌。这些益生菌可以进一步刺激令胃部舒缓的益生菌的生长。
含有益生菌的酸奶：益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。
